John Myers
зміст
show
інгредієнти
- 500 g цикорій
- 2 Апельсини / апельсини
- Сіль
- Білий мелений перець
- 3 ст Бальзамічний оцет
- 4 ст Соняшникова олія
- 150 g Йогурт
- 2 ст крем
- 1 затискати Цукор
інструкції
- Очистіть цикорій і виріжте внутрішню гірку серцевину. промити і обсушити. Потім нарізати скибочками. Очистіть апельсин і гострим ножем відокремте філе. Поділіться цим ще раз, якщо потрібно. Виймаючи, полийте цикорій соком.
- Змішайте йогурт з вершками, сіллю, перцем, цукром і оцтом. Нарешті додайте олію. Полийте салат соусом і обережно згорніть. Дайте настоятися 10-15 хвилин перед подачею. Подавати з тостами.
- Салат нам настільки смакує, що ми зазвичай з'їдаємо порцію на 4 персони на двох ввечері ;-)))
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 140ккалВуглеводи: 3gПротеїн: 1.5gЖир: 13.5g
