зміст
show
інгредієнти
- 250 g Королівські креветки
- 250 g китайська капуста
- 1 Морква
- 1 Лук
- 0,5 Зелена паприка
- 150 ml кокосове молоко
- 1 ст Каррі
- 0,5 ч.л. Сіль
- 3 затяжки куркума
- кунжутну масло
- Сполучні речовини для соусу
інструкції
- Злегка обсмажте королівські креветки в невеликій кількості кунжутної олії, а потім вийміть їх зі сковороди.
- Цибулю очистити і нарізати невеликими шматочками. Моркву почистити і нарізати кружальцями. Перець помити і нарізати кубиками. Також обсмажте цибулю на невеликій кількості кунжутної олії до легкої прозорості, а потім додайте моркву та паприку. Коротко обсмажте та додайте до креветок у миску.
- Капусту помийте і наріжте невеликою соломкою. Потім викласти на сковороду і недовго інтенсивно обсмажити. Потім додайте креветки, болгарський перець, шматочки моркви та цибулі.
- Деглазуйте 150 мл кокосового молока та приправте сіллю, каррі та куркумою. Накрийте кришкою і тушкуйте 10 хвилин. Наприкінці, якщо потрібно, трохи загустити соус, оскільки пекінська капуста під час варіння ще вбирає трохи води. Смакувати.
- Добре поєднується з рисом (120 грам на 2 персони). Він був прикрашений кількома крапками бальзамічного лаймового крему.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 76ккалВуглеводи: 3.9gПротеїн: 11.5gЖир: 1.5g