in

Каррі з китайської капусти з рисом і королівськими креветками

5 від 5 голосів
Загальний час 1 годину
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 2 люди
Калорії 76 ккал

інгредієнти
 

  • 250 g Королівські креветки
  • 250 g китайська капуста
  • 1 Морква
  • 1 Лук
  • 0,5 Зелена паприка
  • 150 ml кокосове молоко
  • 1 ст Каррі
  • 0,5 ч.л. Сіль
  • 3 затяжки куркума
  • кунжутну масло
  • Сполучні речовини для соусу

інструкції
 

  • Злегка обсмажте королівські креветки в невеликій кількості кунжутної олії, а потім вийміть їх зі сковороди.
  • Цибулю очистити і нарізати невеликими шматочками. Моркву почистити і нарізати кружальцями. Перець помити і нарізати кубиками. Також обсмажте цибулю на невеликій кількості кунжутної олії до легкої прозорості, а потім додайте моркву та паприку. Коротко обсмажте та додайте до креветок у миску.
  • Капусту помийте і наріжте невеликою соломкою. Потім викласти на сковороду і недовго інтенсивно обсмажити. Потім додайте креветки, болгарський перець, шматочки моркви та цибулі.
  • Деглазуйте 150 мл кокосового молока та приправте сіллю, каррі та куркумою. Накрийте кришкою і тушкуйте 10 хвилин. Наприкінці, якщо потрібно, трохи загустити соус, оскільки пекінська капуста під час варіння ще вбирає трохи води. Смакувати.
  • Добре поєднується з рисом (120 грам на 2 персони). Він був прикрашений кількома крапками бальзамічного лаймового крему.

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 76ккалВуглеводи: 3.9gПротеїн: 11.5gЖир: 1.5g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Шніцель з салатом з картоплі та огірків

Спаецле-каструля Ленілотти