in

Китайські смажені овочі зі скампісом

5 від 2 голосів
Загальний час 30 протокол
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 4 люди
Калорії 94 ккал

інгредієнти
 

  • 300 g Скампіс
  • 0,5 червоні перці
  • 3 Морква
  • 100 g Сніговий горошок
  • 2 Лук-шалот
  • 1 Консервований невеликий ананас
  • 5 листя пекінської капусти
  • 3 Зубчики часнику
  • 30 ml Соєвий соус
  • Сіль і перець

інструкції
 

  • Скампіс розморозити (при необхідності). Вимийте овочі. Моркву наріжте невеликими брусочками, паприку і пекінську капусту наріжте шматочками, часник подрібніть, шлоттен очистіть і наріжте кільцями.
  • Замаринуйте креветки в часниково-соєвому соусі та замаринуйте
  • Цибулю-шалот і моркву обсмажте на сковороді. Пекінську капусту та сніжний горошок попередньо коротко відваріть у каструлі з киплячою водою протягом 2 хвилин. Потім викласти на сковороду і теж обсмажити. Нарешті в сковороду також додаються ананас і парика. Все добре обсмажити і добре перемішати. Приправити сіллю і перцем.
  • Тим часом обсмажте креветки на додатковій сковороді з маринадом і варіть. Потім додайте до овочів креветки, все добре перемішайте і за потреби додайте сіль і перець або соєвий соус.
  • Цю страву можна подавати з рисом або з макаронами. За бажанням можна додати кисло-солодкий соус чилі. Приємного вам приготування та приємної їжі;)

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 94ккалВуглеводи: 1.4gПротеїн: 17.8gЖир: 1.8g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Розбійне м'ясо

Торт футбольне поле