Замінники кави: 7 найкращих альтернатив каві

Шукаєте заміну кави, окрім чорного чаю та некорисної коли? Тоді ви знайдете те, що шукали: ми представляємо 7 корисних альтернатив каві.

Найкращий замінник кави з першого погляду

Наші підбирачі забезпечують енергію та здорові. Докладніше про це в окремих розділах.

1. гуарана
2. мате
3. Чай з матчі
4. кропива
5. пшеничний трава
6. імбирна вода
7. Зелені смузі

Гуарана: порошок з Південної Америки

Потужним постачальником кофеїну є Південна Америка – порошок гуарани.

• Завдяки високому вмісту кофеїну ви часто знайдете його, наприклад, в енергетичних напоях.
• Особливістю гуарани є те, що кофеїн поступово виділяється через кілька годин. Гуарана також переконує своїм тривалим ефектом.
• Гуарана не обов’язково є найсмачнішим із відбілювачів, тому найкраще пити порошок із фруктовим соком або напоєм на вибір. Перевага фруктового соку в тому, що міститься в ньому фруктоза має прискорювальний ефект.
• Остерігайтеся фруктових соків, які містять додатковий цукор – цей промисловий цукор шкідливий для здоров’я.
• Крім того, змішайте порошок у суп із власним сильним смаком.

Mate: Зелена та корисна альтернатива каві

Чай мате також родом з Південної Америки.

• Чай мате не є класичним чаєм. Це кофеїновий чагарник, який росте в деяких країнах Південної Америки.
• Як і гуарана, мате також поступово виділяє кофеїн. Він «пробирається» в організм повільно і діє довше, набагато сильніше, ніж кава – його кофеїн діє швидше, але не так довго.
• Мате також легше для шлунка, ніж кава. Крім кофеїну, він містить багато мінералів і вітамінів. Ефект пробудження залежить від часу заварювання. З невеликою кількістю меду або цукру він може стати смачною заміною кави. Перш за все, чоловік здоровіший.
• Ще одна позитивна риса мате полягає в тому, що стимулюються як обмін речовин, так і травна система.
• Худим людям доречна трохи обережності, тому що мате пригнічує апетит. Якщо ви носите з собою кілька зайвих кілограмів, mate може допомогти вам схуднути.

Чай матча: концентрат чайного листя

Порошок матчі не є заваркою.

• Це концентрат цільного чайного листя з рослини Матча. Діє правило: чим сильніше світиться колір Matcha, тим свіжіший чай.
• Чай матчу вважається сильним підбадьорливим, але пробуджує вас здоровим способом. Це впливає на ваш метаболізм, тому ви можете більше зосереджуватися та працювати краще.
• Ви знайдете чай матча в несподіваних рецептах, навіть у тістечках і тортах. Але його також можна використовувати в салатах або десертах і основних стравах.
• Смак матчі злегка гіркуватий або терпкий. Його смакові якості найрізноманітніші. У будь-якому випадку його можна охарактеризувати як сильно ароматний.
• До речі, зелений майстер використовувався буддистськими ченцями через його збудливий і тривалий ефект, щоб вони могли довше присвятити себе медитації.

Кропива: лікарська рослина як замінник кави

Кропива дводомна є старовинною лікарською травою, її можна використовувати як замінник чаю або кави.

• Кропива дводомна корисна для здоров'я різними способами і рекомендується як настій при виснаженні, депресії та станах втоми.
• Однак кропив'яний чай не діє так, як кава, оскільки його відновлюючий ефект помітний і переважає протягом тривалого часу.
• Рекомендується, навіть якщо не для «штовху», який обіцяють еспресо чи кава. Довготерміновий ефект - це здоровий, заспокійливий, але, на жаль, не миттєвий початок життєвих сил.

Пирій: донор вітамінів

Якщо ви теж шукаєте напій з великою кількістю вітамінів, то гарною альтернативою каві стане пирій.

• Однак, якщо у вас слабший шлунок, або якщо ви збираєтеся вживати його в сирому вигляді в смузі, потрібно бути особливо обережним: наш шлунок не перетравлює траву так легко, як кропиву чи каву. Його завжди потрібно обробляти ошпареним або відвареним.
• Крім того, просто використовуйте наявний у продажу високоякісний порошок пирію. Цей розмішаний з водою маленький стимулятор фізичної форми.
• Пирій не тільки пробуджує, але й надзвичайно здоровий. Численні вітаміни, а також магній, залізо і антиоксиданти містяться в пирію.
• За смаковими якостями пирій можна віднести до солодких. До речі: ефект найкращий, якщо пити маленькими ковтками.

Імбирна вода: вона також працює без кофеїну

Гострота кореня імбиру не тільки стимулює травлення, але й стимулює кровоносну систему.

Імбир є одним із найкорисніших продуктів.

• Імбирна вода також готується миттєво. Відріжте від цибулини шматок 2 см і зніміть шкірку.
• Тепер наріжте його скибочками і залийте їх літром окропу. Дайте йому трохи охолонути і енергетичний напій готовий.
• До речі, імбирну воду можна кілька разів доливати водою. Однак смак тоді трохи втрачається.

Зелені смузі: енергетична альтернатива без кофеїну

Зелені смузі готують із листової зелені, як-от шпинат або капуста.

• Вони містять численні вітаміни групи В і забезпечують заряд енергії.
• Крім того, зелений овоч містить залізо, необхідне для формування клітин, а також вітаміни, клітковину та мінерали.
• Ви отримаєте більше бадьорості в плані смаку, якщо змішати овочі з фруктами.

Класика: чорний чай як альтернатива каві

Як і кава, чорний чай пробуджує вас своїм кофеїном.

• На відміну від кави, стимулятор в чорному чаї діє набагато повільніше, але довше.
• Причиною цього є дубильні речовини, що містяться в чаї. Вони забезпечують поступове виділення кофеїну.
• Чорний чай також містить вітамін B і калій – обидва вони трохи стимулюють кровообіг.