зміст
show
інгредієнти
- 1 Качині грудки
- 400 ml Качиний бульон
- 1 Tl Зерна коріандру
- 1 El мед
- 1 постріл Соєвий соус
- 1 носок Часник
- 1 Зелена цибуля
- кунжутну масло
- 30 g Масло
- 1 Tl куркума
- 1 Чашка Рис басмати
- Перець
- Чилі
інструкції
Рис:
- Покладіть рис у каструлю з 2 склянками води, сіллю та куркумою. Доведіть до кипіння, потім вимкніть плиту, накрийте рис і дайте йому постояти.
- Качину грудку наріжте невеликими шматочками, коротко обсмажте в розігрітій олії, посоліть і вийміть. Зелену цибулю і зубчик часнику наріжте дрібними шматочками і обсмажте на невеликій кількості олії, додайте мед і бульйон.
- Насіння коріандру коротко обсмажте на сковороді, потім потовчіть їх у ступці та додайте до соусу соєвий соус, потім додайте трохи чилі та добре подрібніть.
- Нарешті змішайте міксером і холодним маслом. Солити насправді не потрібно, оскільки соєвий соус надає йому сильний смак. Тепер додайте качку і дайте їй знову нагрітися.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 136ккалВуглеводи: 20.7gПротеїн: 2.3gЖир: 4.8g