John Myers
У разі частих інфекцій сечового міхура протизапальна дієта часто допомагає взяти під контроль рецидивуючі симптоми.
Молоді жінки, вагітні жінки та жінки в період менопаузи страждають від частих інфекцій сечового міхура. Протизапальна та корисна для кишечника дієта може полегшити симптоми. Овочі, фрукти та спеції, хороші олії, а також жирну морську рибу, таку як лосось, скумбрія або оселедець, слід регулярно використовувати на кухні.
З іншого боку, м’ясо, особливо свинину, слід споживати помірно, оскільки воно містить запальні речовини.
Постраждалі також повинні уникати цукру та багатьох готових продуктів, таких як фруктовий йогурт або фруктові соки. Емульгатори E433 і E466, які часто додають до харчових продуктів для покращення консистенції та терміну зберігання, підозрюють у сприянні запаленню слизових оболонок в організмі.
Пробіотики (наприклад, молочнокислі бактерії, наприклад, в кефірі, соку квашеної капусти або як препарат з аптеки) і пребіотики (клітковина) допомагають кишковій флорі, а отже, імунній системі. Вони особливо важливі, коли кишкова флора була пошкоджена прийомом антибіотиків.
Інші рекомендації
- Багато пити, особливо під час гострої інфекції (2 літри на день, у тому числі півлітра чаю з хвоща). Уникайте коров'ячого молока принаймні кілька тижнів.
- Чайна суміш для сечового міхура (суміш в аптеці): листя берези, корінь петрушки, котячий кіготь, золотушник, розмарин.
- Нанесіть на посуд хороші олії для насичення та зміцнення імунітету: конопляну олію як протизапальний засіб, олію чорного кмину для кишечника та олію водоростей для захисту клітин.
- Їжте менше перекусів – якщо так, краще зелений смузі (з великою кількістю овочів!), горіхи, фрукти з низьким вмістом цукру та темний шоколад.
- Гіркі речовини (з аптеки) і протизапальні продукти можуть підтримати імунну систему.
Тримайте живіт і ноги в теплі. - Подбайте про достатню кількість вітаміну D для міцного імунітету: щонайменше 30 хвилин на день гуляйте на свіжому повітрі (8,000-10,000 кроків).
