John Myers
Асортимент засобів для детоксикації величезний: соки, масла, таблетки, порошки, чаї, косметику можна купити в магазинах. Якщо вірити обіцянкам виробників, то продукція може, наприклад, позбавити організм від шлаків, поліпшити калорійний баланс або очистити кишечник. Ціни на детокс-продукти відносно високі. Але в більшості випадків вони не мають науково доведеної користі.
Детокс-чаї: остерігайтеся шкідливих речовин
Важливо багато пити. Лікарі попереджають, що спеціальні детокс-чаї часто можуть навіть нашкодити. Якщо ви хочете спробувати такий чай, вам слід уважно подивитися на список інгредієнтів і перевірити, чи мають перераховані речовини доведений ефект. У деяких випадках нібито детоксикаційні речовини самі забруднені забруднювачами, особливо важкими металами.
Замість дорогих детокс-чаїв фахівці радять недорогі трав’яні чаї з супермаркету або – для активізації обміну речовин – відповідні лікувальні чаї з аптеки. Вони підлягають суворому контролю і зазвичай коштують дешевше, ніж продукти для детоксикації.
Не потрібно проводити детоксикацію за допомогою порошків і таблеток
Порошки і таблетки, які повинні позбавити організм від токсичних важких металів, теж не корисні. Такі органи, як нирки, легені, шкіра та печінка, вже відповідають за детоксикацію організму. Лише в рідкісних випадках відбувається перевантаження власного процесу детоксикації організму. Наприклад, можуть виникнути проблеми:
- миш'як в рисі
- Ртуть у рибі
- Свинець від старих водопровідних труб
У цих випадках організм може накопичувати частину забруднюючих речовин у жировій тканині. Однак у таких випадках може допомогти лише медикаментозна детоксикація, дорогі безрецептурні порошки та таблетки неефективні.
Косметика: Detox лише за назвою
Переглянувши список інгредієнтів, детокс-косметика здебільшого містить засоби для догляду, які мають просто позначку Detox.
Очищення - це міф
Кажуть, що багато продуктів для детоксикації здатні видаляти відходи, які нібито накопичуються в організмі, наприклад, у кишечнику, шкірі чи інших клітинах тіла. Насправді в організмі людини не накопичуються шлаки, які потрібно було б виводити. Тим не менш, індустрія детоксикації наполегливо просуває цей міф, щоб зацікавити споживачів своєю продукцією.
Сік для детоксикації: більше цукру, ніж коли
Лікування спеціальними детоксикаційними соками також рекламується для детоксикації. Зразок від Visite показав, що ці соки зазвичай не корисні: вони містять більше цукру, ніж така ж кількість коли. Якщо ви їсте його протягом тривалого часу, ви ризикуєте проявити дефіцит і метаболічні проблеми, розпад м’язів і ослаблення імунної системи.
Голодування підтримує метаболізм і детоксикацію
Голодувати краще, ніж просто пити сік протягом кількох днів. Неважливо, два дні на тиждень, базові чи з інтервалами. Тому що, коли ми постимо, багато п’ємо та достатньо займаємось спортом, наш метаболізм стимулюється, а власна детоксикація організму працює як годинник. Це справді весняне прибирання всередині та зовні.
