Їсти, коли у вас кислота: які продукти слід вживати зараз

Якщо ваш організм кислий, вам слід їсти продукти, які відновлюють кислотно-лужний баланс. Ви можете дізнатися, які продукти особливо добре підходять для цього, у цій практичній пораді.

Харчування при підвищеній кислотності – допомагає лужна їжа

Цукор, кава, фаст-фуд і готові страви, такі як піца, негативно впливають на кислотно-лужний баланс і викликають закислення організму. Те саме стосується багатьох продуктів тваринного походження, таких як м’ясо, сир або яйця. Ви повинні уникати цих продуктів. Замість цього слід звернути увагу на лужну дієту протягом певного періоду часу.

• З цієї причини ви повинні їсти переважно фрукти. Яблука та груші смачні. Але абрикоси і чорна смородина також є одними з основних видів фруктів.
• Важливо, щоб ви їли тільки дійсно стиглі фрукти. Незрілі фрукти можуть мати протилежний ефект і ще більше підвищити кислотність.
• Деякі види овочів також допомагають від підвищеної кислотності. Смачні страви можна приготувати з картоплі, моркви, кабачків або цвітної капусти. Крім того, ці сорти допомагають проти закислення.
• Трави не тільки корисні для здоров’я та покращують багато страв, але вони також мають лужну дію на ваше тіло.

Від підвищеної кислотності допомагає не тільки правильне харчування

Дієта має великий вплив на кислотно-лужний баланс. Але стрес і низькі фізичні навантаження також шкодять як метаболізму, так і кислотно-лужному балансу.

• Тож, якщо можливо, ведіть спокійний спосіб життя та достатньо займайтеся спортом.
• Ви також позбудетеся надлишку кислоти в організмі, якщо ви п’єте багато. Найкраще вживати мінеральну воду з невеликою кількістю вуглекислоти. Зелений чай також хороший для цієї мети, але містить багато кофеїну. Важливо, щоб ви випивали два-три літри рідини на день.