зміст
show
інгредієнти
для супу з фенхелем і апельсинами
- 2 частина Фенхель свіжий близько 500 гр
- 1 частина Цибуля-порей прибл. 20 см
- 500 g картопляний
- 1 ст Масло
- 2 частина Органічний апельсин
- 600 ml Овочевий відвар
- 100 ml крем
- Сіль і перець
для рибних кульок
- 150 g Філе свіжої риби
- 1 частина Імбир приблизно 2 см
- 1 ч.л. Свіжовичавлений лимонний сік
- 1 ч.л. Еспелетський перець
- 1 ч.л. Свіжонарізану цибулю
- Сіль і перець
крім цього
- 3 ст Панірувальні сухарі
- Вершкове масло освітлене для смаження
інструкції
Приготування фенхельно-апельсинового супу
- Цибулини фенхелю помити, обсушити, порізати на четвертинки, вирізати стебла і нарізати четвертинками. Відкладіть трохи зелені фенхелю для прикраси. Картоплю почистити, помити і нарізати кубиками. Цибулю-порей очистіть і помийте, наріжте кільцями.
- Вимийте органічний апельсин гарячою водою, витріть насухо, потріть цедру та вичавіть сік. Другий апельсин теж вичавіть.
- У сотейнику розігріти 1 ст.л вершкового масла і обсмажити в ньому кільця цибулі-порею і шматочки фенхелю, знеглазувати апельсиновим соком. Додайте картоплю і залийте овочевим бульйоном. Доведіть суп до кипіння і варіть під кришкою близько 15 хвилин при низькій температурі.
- Потім влийте вершки в фенхельно-апельсиновий суп і дрібно подрібніть ручним блендером. Додайте дрібно нарізану зелень фенхелю та цедру апельсина, приправте суп сіллю та перцем.
Приготування вогняних рибних кульок
- Поки суп гаситься, філе риби (я використовувала філе сьомги), обсушити і нарізати невеликими шматочками. Імбир очистіть від шкірки, дрібно натріть і за допомогою чайного ситечка вичавіть сік. Додайте сік імбиру та лимонний сік до риби. Перетворіть усе це на рибну пасту за допомогою блискавичного подрібнювача.
- Додайте до рибної суміші запашний перець d'Espelette, булочки шніт-цибулі, сіль і перець і добре все перемішайте.
- Вологими руками сформувати невеликі кульки (діаметром 2 см, з рибної суміші виходить 20 кульок) і обваляти їх у панірувальних сухарях.
- На сковороді розігрійте велику кількість освітленого масла або олії і обсмажте вогняні рибні кульки до золотистого кольору.
Обслуговування
- Розкладіть апельсиновий суп з фенхелю по супових тарілках, додайте в суп вогняні рибні кульки і прикрасьте зеленню фенхелю і часточками апельсина. При необхідності до нього можна подати хрусткий запечений багет або цільнозерновий хліб.
- Я експериментував, і воно того варте. Вийшов чудовий, смачний суп, який сподобався моїм гостям і мені. Суп, який можна запропонувати і цілком підійде для святкового столу.
- ~ ❀ ~ Насолоджуйтесь приготуванням і приємного апетиту! ~ ❀ ~
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 95ккалВуглеводи: 9.6gПротеїн: 3.4gЖир: 4.7g