in

Риба: свіжа скумбрія в кропово-вершковому соусі …..

5 від 7 голосів
Загальний час 40 протокол
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 4 люди
Калорії 373 ккал

інгредієнти
 

  • 200 g Збиті вершки
  • 150 g Крем-фреш з травами
  • 200 ml Молоко 3.5 жирності
  • 0,5 Чайна ложка (рівень) Заморожений кріп
  • 1,5 Msp Сіль
  • 3 Щипки Білий мелений перець
  • 0,5 ч.л. Овочевий бульйон порошок
  • 4 частина Скумбрія свіжозрізана риба
  • 1 ч.л. Лимонний перець
  • 4 частина Свіжа морква
  • 2 ст Рослинне масло
  • 1 ст Масло
  • 1 пакет Масло з трав
  • 2 ч.л. Гірчиця середньої гарячої

інструкції
 

Для приготування риби....

  • 1 ..... промийте скумбрію холодною водою, обсушіть, приправте сіллю та лимонним перцем. Відставте на кілька хвилин, щоб сусло просочилося.
  • Тим часом я розігріваю олію у великій сковороді.
  • Тепер викладаємо скумбрію в розігріту олію і обсмажуємо все близько 25 хвилин на слабкому вогні. Двічі перевернувши, покладіть невеликий шматочок трав’яного масла на кожну скумбрію та дайте йому повільно розтанути. Потім тримаємо скумбрію в теплі.

Для глазурованої моркви...

  • 4 ..... подрібніть моркву в кухонному комбайні. Решту моркви наріжте шматочками, брусочками або скибочками. Тепер розігрійте вершкове масло в каструлі, додайте в гаряче масло нарізану моркву і шматочки моркви і приправте лимонним перцем за смаком. Перевертайте моркву знову і знову і глазуруйте на слабкому вогні.
  • Тим часом покладіть крокети на антипригарну сковороду з невеликою кількістю жиру та розігрійте на слабкому вогні.

Для трав'яно-вершкового соусу ......

  • Збиті вершки змішайте з молоком і розігрійте в каструлі. Додайте порошок овочевого бульйону, сіль, перець і гірчицю та приправте все за смаком. Ненадовго доведіть до кипіння, потім додайте кріп і крем-фріш.
  • Розкладіть скумбрію з кроповим соусом, морквою і крокетами по тарілках і подавайте!

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 373ккалВуглеводи: 3.6gПротеїн: 2.3gЖир: 39.4g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Ноги кварка

М’ясні сковорідки з великою кількістю цибулі в гірчично-вершковому соусі з сирою морквою