Сокове голодування: ефекти та побічні ефекти лікування

(Цілюще) голодування – давня традиція і досі сучасне

Піст не є чимось новим для людей: майже в кожній культурі та релігії існує певна форма посту. Будь то Рамадан в ісламі, період страстей перед Великоднем у християнстві чи Йом Кіпур в іудаїзмі. Крім багатовікових традицій, зараз існує безліч сучасних форм посту:

• Будь то базове, детоксикаційне або інтервальне голодування: всі типи лікувального голодування мають різні правила та періоди.
• Особливо популярною формою є сокове голодування, оскільки вам не потрібно повністю відмовлятися від калорій.

Сокове голодування – вплив на тіло, розум і душу

Хоча голодування зазвичай асоціюється зі втратою ваги, це ніколи не повинно бути основною причиною. Тому що це більше, ніж це: очищення тіла, розуму та душі. Це позитивні ефекти:

• Процес очищення розщеплює мертві клітини та стимулює утворення нових клітин.
• Стимулюється обмін речовин і працюють всі органи виділення - кишечник, печінка, нирки, легені, а також шкіра.
• Голодування діє як перезавантаження: організм перезавантажується. І негайно дякую.
• Крім того, свідома відмова від їжі загострює почуття та дозволяє по-новому поглянути на ваші звички.

Однак сокове голодування має і побічні ефекти – про це варто знати

Перш за все, вам слід точно з’ясувати, чи є для вас варіант лікування голодуванням. Ви можете запитати про це свого сімейного лікаря. Як і будь-яка пісна дієта, сокове голодування має свої побічні ефекти.

• До них відносяться запаморочення та головні болі – переважно в перші три дні.
• На відміну від багатьох більш суворих режимів, вони, як правило, не надто погані, коли мова йде про сокове голодування. Тим не менш, ви повинні вчасно звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте, що симптоми дуже погані.
• Через три дні відчуття голоду зазвичай припиняється цілком природним чином. Організм звикає до нестачі калорій і реагує, серед іншого, ендорфінами. Якщо у вас це інше, а запаморочення та головний біль не проходять, вам краще припинити голодування.