Lindy Valdez
Дивно, але факт: існує набагато більше низькокалорійних продуктів, ніж здається на перший погляд. Але які вони?
Справжні худші не тільки в овочах. Серед видів фруктів і навіть молочних продуктів деякі продукти майже не містять калорій. Навіть з м'ясом і рибою, крім жирних страв, є і варіанти низькокалорійного харчування. І найкраща новина: навіть серед десертів є продукти, які можна взяти без вагань.
Включіть у свій раціон низькокалорійні продукти
Тому, якщо ви хочете схуднути, варто включити в свій раціон низькокалорійні варіанти з різних областей. Перевага перед іншими монодієтами полягає в тому, що ви отримуєте різні поживні речовини з рослинних і тваринних продуктів і одночасно економите калорії. У випадку з низькокалорійними продуктами також є той факт, що ви можете їсти досхочу без докорів сумління.
Тому замість монодієти доцільно включити в план харчування низькокалорійні продукти, щоб довгостроково схуднути, а потім підтримувати вагу.
Навіть день обману може бути
Це не означає, що ви повинні догматично їсти лише низькокалорійну їжу. Чит-день, в який можна бенкетувати раз на тиждень, повинен навіть допомогти вам схуднути. Йдеться просто про те, щоб включити в свій раціон низькокалорійну їжу і, як наслідок, харчуватися більш усвідомлено.
У нашій фотогалереї ми зібрали для вас найкращі низькокалорійні продукти з усіх областей.
