in

Картопля фрі з низьким вмістом вуглеводів, виготовлена ​​з топінамбура

5 від 5 голосів
Загальний час 30 протокол
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 2 люди
Калорії 142 ккал

інгредієнти
 

  • 500 g Топінамбур свіжий
  • 3 ст Ріпакова олія
  • Сіль
  • Солодка паприка

інструкції
 

  • Розігрійте духовку до 200°C
  • Овочі почистити
  • Розріжте овочі навпіл і наріжте їх ручками розміром з французький, якщо ви віддаєте перевагу товщі, наріжте їх товщі, а якщо любите тонше, то тонше 🙂
  • Викладіть змащені маслом і приправлені овочеві палички на деко з пергаментним папером
  • І смажте в розігрітій до 200 ° С духовці на одній з верхніх рейок 15 хвилин
  • Потім смажте ще 5 хвилин на грилі
  • приправити ще раз, якщо потрібно - готово 🙂

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 142ккалВуглеводи: 3.5gПротеїн: 2.1gЖир: 13.4g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Тальятелле з цукіні з низьким вмістом вуглеводів

Баранина з низьким вмістом вуглеводів і пюре з часнику