Манна каша з низьким вмістом вуглеводів

Смачна версія манного пудингу з низьким вмістом вуглеводів має лише кілька калорій, тому ідеально підходить для схуднення. Для його приготування вам знадобиться лише кілька інгредієнтів.

Манна каша з лушпиння подорожника

Якщо ви шукаєте варіант манного пудингу з низьким вмістом вуглеводів, ідеально підійде лушпиння подорожника. У них мало вуглеводів і калорій, що робить їх ідеальними для схуднення. Для цього потрібні такі інгредієнти:

• 3 чайні ложки лушпиння подорожника
• Молоко 300ml
• Для варіанту з високим вмістом білка: 30 г ванільного білкового порошку
• Підсолоджувач на ваш вибір.

Манна каша з низьким вмістом вуглеводів: як приготувати

Коли всі інгредієнти зібрані, можна приступати до приготування:

1. Спочатку змішайте всі інгредієнти в мисці.
2. Потім приберіть миску в холодильник приблизно на півгодини.
3. Лушпиння псиліуму густіє з молоком, надаючи суміші консистенцію манної каші. Якщо воно все ще занадто рідке, ви можете додати більше лушпиння подорожника.
4. На завершення в готову кашу можна додати начинку на свій смак. Фрукти, наприклад, ідеально поєднуються з манною кашею з низьким вмістом вуглеводів.