Магній і кальцій: це ефект

Магній і кальцій є двома важливими мінералами для організму. Правильна комбінація мінералів важлива для вашого здоров’я.

Магній і кальцій – роль мінералів в організмі

Кальцій забезпечує стабільність кісток в організмі. Мінерал також відіграє важливу роль у здоров'ї зубів.

• Однак надлишок кальцію не корисний для організму. Надлишок може призвести до підвищення артеріального тиску.
• Щоб передача подразнення в м’язах функціонувала правильно, у клітинах також має бути достатньо магнію.
• Магній також гарантує, що у ваші клітини не потрапляє занадто багато кальцію.
• У здоровому організмі надлишок магнію малоймовірний. Якщо є надлишок, магній знову виводиться через нирки.
• У разі захворювання нирок, однак, це правило не працює. Якщо у вас ниркова недостатність, високий рівень магнію може викликати діарею, нудоту, уповільнений пульс і низький кров'яний тиск.

Взаємодія мінералів і регуляція всмоктування

І магній, і кальцій засвоюються організмом через кишечник.

• Перш за все, засвоєння кальцію регулюється специфічним гормоном, так званим паратиреоїдним гормоном. Цей гормон виробляється в паращитовидних залозах.
• Якщо в організмі вже достатньо кальцію, паратгормону вивільняється менше, і, таким чином, всмоктування через кишечник регулюється в бік зниження.
• З іншого боку, якщо є дефіцит кальцію, паращитовидні залози виробляють більше паратгормону, щоб стимулювати всмоктування в кишечнику.
• Те ж саме відбувається при дефіциті магнію. Тут також виділяється більше паратгормону.