зміст
show
інгредієнти
- 2 залишки ** Курячі грудки
- 1 червоний перець
- 1 Жовтий перець
- 1 Лук
- 1 Соло часник
- 2 столова ложка Оливкова олія екстра-олова
- 1 Столова ложка (рівень) Томатна паста
- 200 g Масляні консервовані помідори
- Сіль і перець
- 1 манжети Лимонний чебрець
інструкції
- ** Зазвичай ми беремо грудки, що залишилися від курки гриль. Я їх завжди відкладаю, щоб потім перетворити на залишки страви з різними гарнірами. Є багато можливостей і в основному це залежить від того, що може запропонувати холодильник ... і тому ось новий варіант:
- Перець помийте, очистіть від насіння і білої внутрішньої шкірки, наріжте дрібними кубиками. Зірвіть листя чебрецю з гілок, цибулю і часник дуже дрібно наріжте.
- Розігрійте олію на сковороді, обсмажте кубики цибулі до напівпрозорості, нарешті додайте часник і коротко обсмажте, потім додайте кубики паприки, пасеруйте приблизно дві хвилини, перевертаючи, і знеглазуйте томатною пастою та шматками помідорів. Посипте його сіллю та перцем, додайте чебрець і тушкуйте соус під кришкою на слабкому вогні приблизно 10 хвилин.
- Покладіть курячі грудки в соус, щоб вони розігрілися, і дайте їм просочитися приблизно 5 хвилин на дуже слабкому вогні.
- Заради чоловіка я подала до нього картоплю в мундирі - але на мій смак краще підійшов би рис або макарони. Це лише справа смаку!
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 448ккалВуглеводи: 0.9gПротеїн: 0.3gЖир: 50.1g