зміст
show
інгредієнти
Пюре з картоплі та селери
- 500 g Картопля
- 1 Селера свіжа
- 1 ст Масло
- 200 g Сметана
- 0,5 Apple
- 1 затискати Мускатний горіх
- 1 затискати Сіль і перець
спаржа
- 2 гроно Спаржа зелена
- 1 затискати Сіль
стейк
- 2500 g Стейк T-Bone
- 1 ст Масло
- 4 Зубчики часнику
- 4 Гілочки розмарину
інструкції
Пюре з картоплі та селери
- Картоплю і цибулину селери очистіть і наріжте кубиками близько 5 см. Покласти в каструлю з невеликою кількістю води і варити приблизно 15-20 хвилин. Помістіть овочі в миску для змішування і розімніть їх за допомогою картопледавки.
- Тепер віночком збийте масло і сметану. Половинку яблука дрібно натерти за допомогою терки і додати до нього. Нарешті приправте сіллю, перцем і мускатним горіхом.
спаржа
- Спаржу помити і обламати зрізані кінці. Варіть у підсоленій воді близько 15 хвилин до готовності.
Стейки
- Для стейків очистіть зубчики часнику і розплющіть їх долонею. Покладіть стейки з Т-боуном на розпечену сковороду-гриль, змащену маслом, із зубчиками часнику та гілочками розмарину та обсмажуйте прибл. 2-3 хвилини з кожного боку.
- Вийміть з форми, загорніть в алюмінієву фольгу і дайте відпочити 10 хвилин при 200 ° C у попередньо розігрітій духовці. Розкладіть все разом на тарілці і полийте соком стейка.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 161ккалВуглеводи: 2.7gПротеїн: 16.7gЖир: 9.3g