John Myers
Очевидно, що жувальна гумка може призвести до мігрені. Але чому? Жувальна гумка створює навантаження на скронево-нижньощелепний суглоб, що вже одне може призвести до головного болю. Жувальна гумка також часто містить підсолоджувач аспартам. Відомо, що аспартам викликає тривале пошкодження нервових клітин. Кожен, хто страждає на мігрень і раніше жував жувальну гумку без цукру, повинен спробувати її і постійно уникати жувальної гумки.
Не жуйте жуйку, якщо у вас мігрень
У деяких людей мігрень може мати дуже просту причину, як зазначив доктор Натан Ватемберг з Тель-Авівського університету.
Він помітив, що більшість його неповнолітніх пацієнтів з хронічною мігренню надмірно жували жуйку, до шести годин на день. Потім він попросив її не робити цього протягом місяця: і скарги зникли.
В результаті доктор Ватемберг і його колеги провели наукове дослідження з тридцятьма добровольцями у віці від шести до дев'ятнадцяти років.
Усі вони страждали від мігрені або хронічних головних болів напруги і щодня жували жуйку щонайменше від однієї до шести годин.
Зникла жувальна гумка – зникла мігрень
Через місяць без жувальної гумки дев'ятнадцять учасників дослідження повідомили, що їхні симптоми повністю зникли, а ще сім повідомили про значне покращення частоти та інтенсивності болю.
Наприкінці місяця двадцять шість дітей і підлітків погодилися ненадовго відновити жування жуйки з метою тестування. Її скарги повернулися протягом кількох днів.
Доктор Ватемберг наводить два можливі пояснення цих результатів: надмірне використання скронево-нижньощелепного суглоба та підсолоджувач аспартам.
Перевантаження щелепи як причина мігрені
Суглоб, який з’єднує верхню та нижню щелепи, називається скронево-нижньощелепним суглобом і є найбільш часто використовуваним суглобом в організмі.
«Кожен лікар знає, що надмірне використання цього суглоба викликає головний біль», — каже доктор Ватемберг. Тож виникає питання, чому навряд чи жоден лікар вважає причиною мігрені проблему з щелепою або жувальну гумку, яка її викликала...
Лікування цього розладу було б простим і нешкідливим: теплова чи холодна терапія, розслаблення м’язів і/або шина для прорізування зубів від стоматолога зазвичай допомагають – як, звичайно, не жувальна гумка.
Аспартам: тригер мігрені?
Іншим фактором, який може сприяти шкідливому впливу жувальної гумки, є підсолоджувач аспартам, який часто підсолоджує жувальну гумку, а також безалкогольні напої та багато дієтичних і легких продуктів.
Аспартам може мати нейротоксичну дію, отже, у правильних кількостях він є нейротоксином.
Ще в 1989 році американські вчені в ході дослідження з майже 200 учасниками виявили, що аспартам може викликати мігрень. Майже десять відсотків випробуваних повідомили, що вживання аспартаму призвело до нападу мігрені у них.
Зазвичай такий напад триває від одного до трьох днів, але в окремих випадках може тривати більше десяти днів.
Інше американське дослідження 1994 року також показало, що аспартам може збільшити частоту нападів мігрені приблизно на десять відсотків.
Аспартам атакує нервові клітини
Головний біль, як і мігрень, є неврологічним захворюванням, тому пов’язане з нервовою системою.
У науковій статті Польського університету природничих наук від 2013 року дослідники показали, як саме аспартам може пошкодити центральну нервову систему.
Підсолоджувач метаболізується в організмі до фенілаланіну, аспарагінової кислоти та метанолу.
Однак надлишок фенілаланіну блокує транспортування важливих амінокислот у мозок, що, у свою чергу, призводить до порушення балансу дофаміну та серотоніну – стан, який також може спостерігатися у хворих на мігрень.
У високих дозах аспарагінова кислота призводить до надмірної збудливості нервових клітин, а також є попередником інших амінокислот (таких як глутамат), які також сприяють надмірному збудженню нервових клітин.
Однак перезбудження рано чи пізно призведе до дегенерації і, зрештою, загибелі нервових і гліальних клітин мозку.
Тому не дивно, що нейротоксин аспартам також може спровокувати мігрень.
Тому будь-хто, хто страждає від хронічної мігрені, повинен спочатку уникати жувальної гумки, наскільки це можливо, також перевірити свій щелепний суглоб і звернути увагу на можливі добавки аспартаму, купуючи готові продукти та напої.
