зміст
show
інгредієнти
- 6 Капустяне листя
- 1 Морква
- 2 Листя радіккіо
- 1 Цибуля-порей, зелена частина
- Кунжутне масло, трохи борошна
- Сіль, перець, кмин
- 2 ст Вершковий сир
інструкції
- Листя капусти бланшувати в підсоленій воді (7-8 хв), вийняти з води шумівкою, згасити і дати трохи охолонути. Виріжте жорсткі стебла.
- Виріжте стебла з листя радіккіо.
- Моркву нарізати або нарізати довгими тонкими смужками і опустити в гарячу воду від бланшування капусти. Відріжте зелену частину цибулі-порею і наріжте його довгими дуже тонкими смужками. Також помістіть смужки в гарячу воду і коротко доведіть до кипіння, вийміть овочі з води та промийте.
- Розкладіть листя капусти та накрийте радиккіо, зверху покладіть шматочок вершкового сиру та трохи посипте сіллю, перцем і трьома-чотирма зернами кмину. Зверху викласти кілька смужок моркви і загорнути все в рулет.
- На кожну особу по листу капусти покрутіть трохи борошна.
- У широкій сковороді розігрійте трохи кунжутної олії та обсмажте листя капусти, посипані борошном, на відносно сильному вогні, а потім підігрівайте.
- На тій же сковороді ще раз обсмажити рулети в невеликій кількості кунжутної олії, стежачи, щоб морквяні смужки не пригоріли. Оберніть смужкою цибулі-порею.
- На розігріті тарілки розкласти капустяний лист і дві голубці. Готово.
- Підходить як невелика закуска до багету або як гарнір до основної страви.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 169ккалВуглеводи: 1.3gПротеїн: 5.7gЖир: 15.8g