John Myers
зміст
show
інгредієнти
Овочі в духовці:
- 1 Селера
- 1 половина Кольрабі
- 1 половина Солодка картопля
- 1 половина Фенхель
- 1 половина Червона цибуля
- 2 Міні папіка
- 1 невеликий Корінь селери
- 3 Картопля
- 2 ст Ріпакова олія
- 2 ст Часник, перець і сіль
- Свіжий розмарин
занурення:
- 200 g Нежирний кварк
- 0,5 чашка Сметана
- 1 чашка Зернистий вершковий сир
- 1 постріл Крем прекрасний для варіння
- 0,5 ч.л. Сіль
- 0,5 ч.л. Часниковий перець
інструкції
Овочі в духовці:
- Розігрійте духовку до 200 градусів! Одночасно вимийте, очистіть і дрібно наріжте всі овочі. Викласти в миску і змішати з олією, часниковим перцем і сіллю. Викладіть на деко, застелене папером для випічки, і випікайте в духовці прибл. 30-45 хвилин!
занурення:
- Змішайте кварк, сметану, зернистий вершковий сир і дрібні вершки та приправте сіллю та часниковим перцем! Також добре поєднуються зі свіжою зеленню!
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 229ккалВуглеводи: 2.5gПротеїн: 10.3gЖир: 19.7g
