John Myers
зміст
show
інгредієнти
- 400 g Нежирне м'ясо (телятина і птиця)
- 3 ст Нафта
- 50 g Мигдаль або кешью
- 2 Лук
- 0,75 l Бульйон
- 300 g рис
- 2 ст Томатна паста
- Сіль
- Паприка
інструкції
- Розігріти олію в каструлі. Обсмажте в ньому горіхи.
- Додати м'ясо, нарізане соломкою, і цибулю, нарізану кубиками, обсмажити.
- Влити бульйон і приправити томатною пастою, сіллю і паприкою.
- Додати рис і тушкувати на повільному вогні близько 20-30 хвилин.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 191ккалВуглеводи: 17.3gПротеїн: 9.2gЖир: 9.4g
