in

Гарбузовий апельсиновий суп з грінками з корицею

5 від 3 голосів
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 2 люди
Калорії 67 ккал

інгредієнти
 

  • 400 g М'ясо гарбуза Хоккайдо
  • 2 Лук-шалот
  • 1 Імбир, розмір волоського горіха
  • 1 Оливкова олія
  • 400 ml Овочевий відвар
  • 200 ml помаранчевий сік
  • Сіль
  • Чорний перець з млина
  • 1 Органічний апельсин
  • 2 скибочки Чорний хліб
  • Масло
  • Кориця
  • 100 ml Сир крем-фреш
  • Груба суміш перців

інструкції
 

  • М'якоть гарбуза наріжте кубиками по 1 см. Очистіть і дрібно наріжте цибулю-шалот та імбир. Цедру апельсина натріть дрібною теркою, потім очистіть апельсин, щоб повністю зникли білки, потім філе і наріжте філе невеликими шматочками.
  • Добре розігрійте оливкову олію і пропаріть у ній цибулю-шалот та імбир до прозорості. Потім додайте кубики гарбуза та шматочки апельсина та коротко обсмажте їх. Деглазуйте гарячим овочевим бульйоном і апельсиновим соком і тушкуйте на повільному вогні, поки гарбузи не стануть м’якими.
  • Тим часом знімаємо з хліба скоринку і нарізаємо його кубиками, потім обсмажуємо на вершковому маслі з усіх боків (обережно!!!! якщо з чорного хліба підсмажуються грінки, то вони швидко пригорають) і з корицею і щіпка солі Приправити. Знежирити на креп.
  • Тепер дрібно пюрируйте суп, трохи нагрійте його, приправте сіллю та перцем, додайте крем-фреш, потім додайте філе та половину натертої апельсинової цедри та дайте йому трохи настоятися.
  • Готовий суп перелийте в супову чашку, посипте невеликою кількістю грубих перців і цедрою апельсина і подавайте з грінками з корицею ..... приємної їжі .....
  • Базовий рецепт мого «зернистого овочевого бульйону»
  • Я дякую "Greeneye1812" за гарне фото кулінарії та за гарний коментар до нього. .... ДЯКУЮ, я радий, коли мої супи добре сприймають.

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 67ккалВуглеводи: 5.8gПротеїн: 1gЖир: 4.4g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Птиця: кольорові смажені овочі з половиною курки

Біла курка