John Myers
зміст
show
інгредієнти
- 500 g Червона крупа
- 250 g Нежирний кварк
- 400 g Збиті вершки
- 1 пакет Ванільний цукор
- Or
- 1 Rama Cremefine для збивання на 35% менше жиру
- 20 Moors Heads
- 0,5 пакет Кокосова стружка
- Меленої кориці
інструкції
- Викладіть червону крупу у велику скляну миску, подрібніть корицею.
- Зняти грунт, відкласти. (Деко) розмішайте білкову суміш у кварку. Додайте трохи цукру.
- Вилийте вершки в кваркову суміш. Тепер залийте все це желе з червоних фруктів.
- Тепер розріжте нижню частину моркви навпіл і розподіліть по масі як прикрасу. Тепер добре остудіть.
- Посипати зірочку корицею або крихтиком. Якщо ви любите кокос, ви також можете додати кокос до сиру.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 271ккалВуглеводи: 6.4gПротеїн: 6.4gЖир: 24.6g
