John Myers
зміст
show
інгредієнти
- 500 g Змішаний фарш
- 1 Лук
- 3 Зубчики часнику
- 1 Час Суміш перців
- 1 розмір Баклажан
- 2 ст Протертий чебрець
- 1 ст Протертий розмарин
- 1 лавровий лист
- Сіль і перець
- 3 ст кетчуп
- 2 Щипки Цукор
- Соєвий соус
- 2 Сумка для приготування їжі рис
- Сплеск лимонного соку
інструкції
- Часник і цибулю подрібнити, додати цукор і обсмажити, овочі подрібнити і додати, обсмажити з ними. Все приправити і тушкувати на 2 склянках води до м’якості.
- Окремо відваріть рис і обсмажте фарш, приправлений сіллю, перцем і невеликою кількістю часникового порошку.
- Коли фарш буде готовий, додайте до овочів і тушкуйте приблизно 5 хвилин. Подавайте з рисом.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 224ккалВуглеводи: 0.1gПротеїн: 19.4gЖир: 16.4g
