John Myers
зміст
show
інгредієнти
- 120 g Картопля в жакеті
- 120 g Гриби коричневі
- 30 g Фірма тофу
- 60 g Соєві фрикадельки (мокрі)
- 190 g Сира їжа
- 1 ч.л. Нафта
- 1 ч.л. Соєва кухня
- Спеції за смаком
інструкції
- Картоплю в мундирі відварити і очистити, гриби очистити і нарізати, цибулю і петрушку порізати, копчений тофу нарізати кубиками, сирі овочі складаються з червоних і жовтих помідорів, цукіні, зелених огірків і свіжих грибів, декорація - жовтий дикий помідор, квіти настурції, огірочника, полуниця - Залийте соєвою кухнею, обсмажте тофу в олії, додайте цибулю та пасеруйте, потім додайте гриби, доведіть до кипіння та додайте петрушку, коротко розігрійте фрикадельки з попереднього дня, розкладіть усе на тарілці та смачного
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 133ккалВуглеводи: 7.1gПротеїн: 7.4gЖир: 8.3g
