in

Композиція салату з фруктовою літньою заправкою, зеленою спаржею та оленями з грилю

5 від 3 голосів
Загальний час 11 годин
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 5 люди
Калорії 330 ккал

інгредієнти
 

Салатно-фруктова літня заправка

  • 2 Органічні апельсини
  • 1 лимон
  • 2 Манго
  • 60 ml Горіхова олія
  • 35 ml Оцет малиновий
  • 1 ст мед
  • 1 затискати Чилі червоний, крупно нарізаний
  • 1 затискати Сіль
  • 1 затискати Перець
  • 500 g Листові салати
  • 1 Гранат

олень

  • 5 Стейк з оленя
  • 10 ст Оливкова олія
  • 1 ст Трави прованські
  • 4 Зубчики часнику
  • 1 Гілочки базиліка
  • 4 Гілочки розмарину
  • 3 Гілочки чебрецю
  • 2 Лаванда
  • 15 Ягоди ялівцю
  • 4 лавровий лист
  • 12 Чорний перець горошком
  • 12 Червоний перець горошком

Зелена спаржа

  • 20 Спаржа зелена
  • 1 затискати Груба сіль
  • 1 затискати Перець

інструкції
 

Для фруктової літньої заправки

  • Вичавіть апельсини, лимон і манго в миску. Розмішайте в соку олію волоського горіха, малиновий оцет і мед. Приправте за смаком сіллю, перцем і стружкою чилі.
  • Розріжте гранат навпіл і за допомогою ложки видаліть зерна зі зворотного боку. Манго почистити і нарізати кубиками. Поставте заправку та 2 миски з манго та зернами граната в холодильник.

Для стейка з оленини

  • 10 столових ложок оливкової олії змішати з прованськими травами (мариновані з часником, можна і сушені).
  • Розмарин, чебрець і лаванду дрібно нарізають і додають в олію. Ягоди ялівцю, горошини перцю, лавровий лист і часник розтирають у ступці, а потім додають до олії.
  • Помістіть стейки в маринад, все добре перемішайте і помістіть у великий пакет для заморозки. Помістіть пакет в холодильник мінімум на 10 годин. Перевертайте кожні 2 години.
  • Стейки з оленини вийняти з маринаду і обмокнути. Важливо, щоб на м’ясі більше не було трав. Вони горять під час грилю та мають гіркий смак.
  • Після 10-хвилинного відпочинку стейки обсмажуються з усіх боків на грилі. Потім помістіть м’ясо в місце на грилі з нижчою температурою (прибл. 80 °C).

Зелена спаржа

  • Маринуйте за 8:30 хвилин до смаження. Кінці спаржі відрізають прибл. 5 см.
  • Помістіть спаржу у форму для запікання та збризніть оливковою олією. Приправити за смаком крупною сіллю і перцем з млина. Все добре перемішати і залишити на 30 хвилин.
  • Зелена спаржа смажиться на грилі на вугіллі на повному вогні приблизно 8-12 хвилин. Ніжні кінчики спаржі можна захистити від високої температури, поклавши під них алюмінієву фольгу.

Для подачі

  • Салат помити і розкласти по 5 тарілок. Щедро полийте заправкою та декоративно розподіліть шматочки манго та зерна граната по салату та тарілках.
  • Стейки з оленини розріжте по діагоналі і викладіть на тарілки до салату. На салат викласти 4 стебла спаржі.

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 330ккалВуглеводи: 4.6gПротеїн: 1gЖир: 34.6g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Фото аватара

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Рибний суп з фенхелем і шафраном від Delicates from Seven Seas

Суп з редьки і петрушки