John Myers
зміст
show
інгредієнти
Туалетний:
- 1 стебло Порей
- 125 ml Вода гаряча
- 1 ч.л. Овочевий бульйон порошок
- 1 Салат зелень з паприкою
- 1 ст Ріпакова олія
- 2 ч.л. Порошок каррі
- Можливо:
- 150 g Йогурт з низьким вмістом жиру
інструкції
- Розмішайте овочевий бульйон у гарячій воді, додайте салатні трави з паприкою, реп’яховою олією та карі. Цибулю-порей очистіть, помийте і наріжте дрібними кільцями.
- Покладіть картоплю в каструлю і варіть приблизно 20-25 хвилин. Злийте картоплю, очистіть її, поки вона ще гаряча, і наріжте її прямо в соус.
- Додайте кільця цибулі-порею, все перемішайте і дайте охолонути в мисці.
- Ви можете змастити його йогуртом перед подачею або вмішати в соус і відразу перемішати
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 93ккалВуглеводи: 12.8gПротеїн: 2.2gЖир: 3.5g
