in

Пшеничні рулетики з полби з цільним зерном і зерном

5 від 6 голосів
Загальний час 1 годину
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 4 люди
Калорії 172 ккал

інгредієнти
 

  • 300 g Борошно з цільнозернової спельти
  • 200 g Пшеничне борошно
  • 1 пакет Дріжджі свіжі
  • 1 ч.л. Сіль
  • 1 ст Оливкова олія
  • 300 ml Тепленька вода
  • Насіння соняшника
  • Насіння льону подрібнене

інструкції
 

  • Покладіть борошно у велику миску і зробіть м’якість в середині. Покришіть туди свіжі дріжджі. На край покладіть сіль і оливкову олію, а потім поступово влийте теплу воду на дріжджі та перемішайте все в однорідне тісто. Накрийте і дайте піднятися в теплому місці приблизно на 30 хвилин.
  • Знову коротко вимісити та сформувати з тіста 9 булочок. Попередньо розігрійте духовку до 220 градусів Цельсія.
  • Викладіть насіння соняшнику на плоску тарілку і притисніть нижню сторону кожного рулету один раз, потім викладіть на деко, застелене папером для випічки. Змочіть поверхню рулетів невеликою кількістю води (пензликом або пульверизатором) і викладіть на неї невдале насіння льону, злегка притисніть. Накрийте рулети кухонним рушником і дайте піднятися ще 10 хвилин.
  • Випікати в духовці на середній висоті 20 хвилин. Гарний апетит!

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 172ккалВуглеводи: 27.1gПротеїн: 4.3gЖир: 5g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Морквяні млинці

Ньоккі з помідорами та соусом з каперсів