зміст
show
інгредієнти
для фаршированих курячих грудок
- 1 частина Apple
- 1 ст родзинки
- 1 ст Свіжовичавлений лимонний сік
- 2 частина Філе курячої грудки
- 6 диск Бекон
- Сіль і перець
- 2 ст Оливкова олія для смаження
для соусу з буряка і хрону
- 2 частина Варений буряк
- 1 частина Лук
- 1 ст Масло
- 150 ml біле вино
- 100 ml крем
- Сіль і перець
- 2 ст Крем з хрону
крім цього
- Петрушку подрібнити для прикраси
інструкції
Як приготувати фаршировані курячі грудки
- Яблука помити, обсушити, розділити на четвертинки і видалити серцевину. Родзинки промийте і потріть. Наріжте обидва невеликими шматочками і змішайте з 1 столовою ложкою лимонного соку.
- Філе курячої грудки промити, обсушити. Виріжте по черзі кишені, якомога більше, і розкрийте їх. Всередині посолити, поперчити, залити 1-2 столовими ложками яблучної суміші і закрити.
- Розкладіть 3 скибочки бекону поруч один з одним внахлест, зверху викладіть філе курячої грудки та приправте. Соліть трохи, бекон вже солоний. Курячі грудки щільно згорнути, при необхідності зафіксувати зубочистками.
- На сковороді розігрійте оливкову олію. Обсмажте загорнуті курячі грудки з начинкою спочатку з боку шва, а потім з інших боків. Вийміть із сковороди, покладіть у форму для запікання, змастіть жиром і допікайте в розігрітій до 160 градусів духовці 10-12 хвилин.
Приготування соусу з буряка і хрону
- Тим часом наріжте попередньо відварений очищений буряк дрібними кубиками (використовуйте рукавички.. він сильно червоніє). Цибулю очистіть, вимийте та дрібно наріжте.
- У каструлі розігрійте 1 столову ложку вершкового масла і обсмажте кубики цибулі до прозорості. Додати буряк, приправити сіллю та перцем, деглазувати білим вином і трохи зменшити. Влийте вершки і обережно доведіть до кипіння. Додайте вершки з хрону за смаком і все дрібно подрібніть міксером, при необхідності додайте приправи.
Обслуговування
- На кожну з попередньо розігрітих тарілок викладіть дзеркало соусу з буряка і хрону, зверху викладіть нарізане філе курячої грудки, посипте дрібно нарізаною петрушкою і подавайте до столу.
- Найкраще подавати його з білим хлібом, цільнозерновим хлібом та/або тушкованими овочами.
- ~ ❀ ~ Насолоджуйтесь приготуванням і приємного апетиту! ~ ❀ ~
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 187ккалВуглеводи: 4.9gПротеїн: 6.8gЖир: 13.3g