зміст
show
інгредієнти
Для бататного супу
- 650 g Солодка картопля
- 50 g імбир
- 2 Pc. Зубчики часнику
- 4 ст Соняшникова олія
- 700 ml Овочевий відвар
- 400 ml кокосове молоко
- 150 g цибуля-порей
- 2 ст Насіння кунжуту
- 3 Pc. Органічні лайми
- 0,5 гроно Коріандр
- Йодована сіль
- Кайенский перець
Хліб з кокосового молока
- 250 g Легке безглютенове борошно
- 1 пакет Сухі дріжджі без глютену
- 1 ч.л. Сіль
- 150 g кокосове молоко
- 250 ml Вода тепла
- 2 ст Буряковий сік
- 2 ст Нафта
- 1 Pc Яйце
- 100 g Висушений кокос
- Масло
інструкції
Для бататного супу
- Очистіть і дрібно наріжте солодку картоплю. Очистіть і дрібно наріжте імбир і часник. Розігрійте 1 столову ложку олії в каструлі. Коротко обсмажте в ньому імбир і часник. Додайте солодку картоплю, овочевий бульйон і кокосове молоко. Потім все закип'ятіть. Дайте варитися приблизно 15 хвилин.
- Для гремолати очистіть цибулю-порей, розріжте уздовж навпіл і наріжте дрібними кільцями. Коротко обсмажити на 1 столовій ложці олії. Додайте насіння кунжуту і коротко підсмажте їх. Зняти з плити.
- Промийте лайми гарячою водою, витріть насухо. Зітріть шкірку. Відіжміть фрукти. Дрібно наріжте листя коріандру. Додайте до цибулі-порею цедру лайма та коріандр.
- Пюрируйте суп. Приправте за смаком сіллю, кайенським перцем і 2-3 столовими ложками соку лайма. Розкладіть по супових мисках і подавайте, посипавши гремолатою.
Хліб з кокосового молока
- Змішайте два види борошна з сухими дріжджами. Змішайте сіль, кокосове молоко, воду (крім половини склянки, приблизно 50 мл), буряковий сироп і олію. Відокремте яйце.
- Влийте рідину в борошно і вимішуйте тісто 5 хвилин. При необхідності додайте води. Змішайте яєчний жовток і сушений кокос, за винятком 2 ст. Накрийте та дайте тісту відпочити в теплі прибл. 2 години.
- Змастіть форму. Збийте тісто, додайте його та дайте йому відпочити, накривши, прибл. 2 години, поки об’єм не подвоїться. Розігрійте духовку до 200 градусів (конвекція не підходить). Змастіть хліб яєчним білком, посипте залишками сушеного кокосу та випікайте на другій решітці знизу прибл. 50 хвилин. Вийміть і дайте охолонути.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 118ккалВуглеводи: 6.4gПротеїн: 1.4gЖир: 9.7g