Emma Miller
Дієтолог зазначила, що арахіс, перш за все, благотворно впливає на серцево-судинну систему і знижує тиск.
Арахіс багатий жирами, але ці жири насправді корисні для серцево-судинної системи. Але лише вкрай обмеженою мірою. Дієтолог Ольга Рустамова пояснила, як популярна квасоля впливає на організм людини.
Всупереч поширеній думці, арахіс благотворно впливає на організм в обмежених кількостях. Він багатий білком, клітковиною, магнієм та іншими корисними мінералами, які так необхідні людському організму. Арахіс не містить трансжирів, які негативно впливають на роботу серця.
«З’їдання до 20 шматочків арахісу в якості перекусу позитивно впливає на здоров’я», — каже дієтолог.
Рустамова додала, що арахіс благотворно впливає на серцево-судинну систему, знижує тиск, знижує рівень холестерину. Часто загальне зниження серцевих захворювань пов'язують із вживанням невеликих кількостей горіхів, а також арахісу.
