Цілюща сила екстракту оливкового листя

Екстракт листя оливи отримують з листя оливкового дерева. Хоча олія оливкового дерева добре відома, мало відомо про лікувальні властивості його листя. Екстракт оливкового листя має потужну антиоксидантну, антибіотичну, противірусну, протигрибкову та протипаразитарну дію, тому може супроводжувати терапію багатьох захворювань.

Екстракт листя оливи з дерев біблійної епохи

Оливкове дерево культивується з 4 тисячоліття до нашої ери. використовується людьми. Його оливки в основному використовуються як їжа, а оливкове листя (як чай) як лікарський засіб.

Екстракт оливкового листя, з іншого боку, потрапив у натуропатію лише на пізній стадії, але завдяки вищому вмісту активних інгредієнтів він має більш виражений ефект.

Той самий факт, що оливковим деревам може бути більше 1000 років і що вони живуть у регіонах з невеликою кількістю дощів і тривалими сухими сезонами, свідчить про силу, яка є в вузлуватих деревах. Якщо ґрунт дозволяє, коріння оливкового дерева може опускатися до 6 метрів, щоб останні шматки води могли поглинатися та транспортуватися до листя та плодів.

Життєва сила та життєва енергія такого величного дерева передається також його плодам та листям, а зрештою – згідно з народною медициною – також тим, хто їсть плоди та листя.

Плодами можна насолоджуватися як оливками або оливковою олією. З іншого боку, оливкове листя п’ють у вигляді чаю з оливкового листя або концентрований екстракт оливкового листя приймається у формі капсул або рідини.

У давнину оливкове листя – сьогодні екстракт оливкового листя

У народній медицині листям оливи протягом тисячоліть лікували багато різних хвороб. Стародавні греки і римляни, а також інші середземноморські народи вважали оливкове листя постійним місцем в асортименті лікарських засобів.

Хільдегард фон Бінген також особливо цінувала ці аркуші. Мабуть, серед іншого, вона дуже успішно лікувала захворювання травної системи за допомогою чаю з оливкового листя. На смак він дуже терпкий і гіркий, тому приймати екстракт набагато приємніше.

Якщо ви все ж хочете спробувати чай з оливкового листя, ви можете приготувати його так:

Приготування чаю з листя оливи

250 столову ложку листя оливи (свіжих або висушених, бажано подрібнених) залити 1 мл окропу і залишити під кришкою. Процідіть приблизно через 20 хвилин і випийте три порції протягом дня.

Чим довше чай настоюється, тим сильніше його дія; У той же час він також стає більш гірким на смак, тому завжди рекомендується змішувати його з лимонним соком, водою або фруктовим соком. Досвід показує, що вживання алкоголю ввечері має розслаблюючий ефект і може бути корисним при безсонні.

Висушені оливкові листя можна придбати в магазинах чаю або трав.

Не порівняти з ефектом оливкової олії

Оливкове листя і, отже, екстракт оливкового листя мають зовсім інший вплив на наше здоров’я, ніж оливкова олія. Останній діє, зокрема, завдяки властивостям мононенасичених жирних кислот, у той час як екстракт оливкового листя складається з висококонцентрованих поліфенолів та інших рослинних речовин, наприклад B. oleuropein, hydroxytyrosol, флавоноїдів, фітостеролів, глікозидів і терпенів.

Олеуропеїн, основний діючий інгредієнт екстракту листя оливи

Олеуропеїн є потужним антиоксидантом, який міститься у всіх частинах оливкового дерева – в корені, корі, плодах і листі. Однак найбільшу частку можна знайти в листі оливи. У той час як оливки містять від 4 до 350 мг олеуропеїну на 100 г оливок, рідкі екстракти оливкового листя можуть містити від 800 до 950 мг на 100 мл. Деякі виробники вказують більш високі рівні до 2200 мг на 100 мл.

Ефективні капсули з екстрактом оливкового листя, наприклад, містять 300 мг олеуропеїну на добову дозу (3 капсули містять 1500 мг екстракту оливкового листя).

Вплив екстракту оливкового листя

Загальний вплив екстракту оливкового листя на здоров’я ґрунтується на взаємодії його численних цілющих інгредієнтів. Вони діють синергетично і тим самим підвищують свою ефективність.

Сильна антиоксидантна сила екстракту оливкового листя, його високий вміст хлорофілу та велика кількість вторинних рослинних речовин, які він містить, пояснюють наступні індивідуальні ефекти екстракту оливкового листя, які в основному були доведені початковими науковими дослідженнями (особливо in vitro, але є також окремі дослідження на людях).

Екстракт оливкового листя діє

• антиоксидант
• антибактеріальний
• противірусний (проти простого герпесу)
• протигрибковий (проти грибків, наприклад, Candida albicans)
• протипаразитарний
• протизапальну
• підвищення імунітету

В результаті екстракт оливкового листя використовується в натуропатії наступним чином:

Екстракт оливкового листя як антивіковий засіб

Олеуропеїн забезпечує виживання оливкового дерева, захищаючи його від вільних радикалів, а також від пошкоджень, які інакше були б спричинені комахами, бактеріями, вірусами та грибками. Високий вміст олеуропеїну підвищує стійкість оливкового дерева настільки, що воно в першу чергу здатне досягти старості.

Залишається з'ясувати, чи можна цю високу тривалість життя також передати людям. У будь-якому випадку дослідження клітин показали, що екстракт оливкового листя може продовжити життя клітини.

Олеуропеїн також може відновити процес самоочищення в клітині (аутофагія). Однак відсутність аутофагії було продемонстровано, зокрема, при хворобі Альцгеймера, що означає, що токсини можуть накопичуватися в клітинах. У дослідженні 2018 року, проведеному в Іспанії, зразки мозку пацієнтів з хворобою Альцгеймера показали, що олеуропеїн здатний ініціювати аутофагію, яка, можливо, може запустити процес загоєння.

Екстракт оливкового листя при проблемах з травленням

Проблеми з травленням, наприклад, можуть бути спричинені бактеріями, паразитами або грибками (Candida). Деякі проблеми з травленням також пов’язані із запаленням слизової оболонки кишечника.

У таких випадках екстракт оливкового листя створює неправильні бактерії з травної системи – і таким чином забезпечує регенерацію здорової кишкової флори. Крім того, екстракт оливкового листя – разом з іншими цілісними протигрибковими та протипаразитарними засобами – виганяє грибки Candida та паразитів, а також має протизапальну дію.

Тому екстракт оливкового листя можна дуже добре використовувати при проблемах з травною системою або як доповнення до очищення кишечника.

Екстракт листя оливи при циститі та вагінальній молочниці

Завдяки своїй антибактеріальній та протигрибковій (протигрибковій) дії екстракт оливкового листя також може бути корисним при проблемах урогенітального тракту (сечовивідних шляхів і статевих органів), таких як. B. з частими інфекціями сечового міхура або вагінальними дріжджовими інфекціями. Однак конкретне застосування засобу слід обговорити з лікарем-натуропатом або натуропатом.

Екстракт оливкового листя від застуди та грипу

Коли справа доходить до застуди та грипоподібних інфекцій, крім вірусів часто беруть участь бактерії. Екстракт оливкового листя ефективний проти обох типів патогенів і, отже, може помітно полегшити імунну систему і, таким чином, запобігти можливим інфекціям, особливо в часи, коли респіраторні інфекції лютують. Якщо інфекція вже є, досвід показує, що екстракт оливкового листя може зменшити інтенсивність захворювання та скоротити фазу загоєння.

Університет Окленда виявив, що екстракт оливкового листя (що містить 100 мг олеуропеїну щодня) зменшує кількість лікарняних у спортсменів (студентів), коли у них розвиваються респіраторні інфекції.

Екстракт оливкового листя для серця і кровообігу

Серцево-судинні захворювання зазвичай спричинені хронічним запаленням, яке поширюється на стінки кровоносних судин, спричиняючи там дрібні ушкодження та, як наслідок, відкладення, наприклад, у результаті холестерину.

Однак якщо запалення придушити в зародку, ризик типових змін кровоносних судин також можна зменшити. Оскільки екстракт оливкового листя має протизапальну дію, він може відігравати ключову роль у профілактиці інфарктів та інсультів.

У палестинському дослідженні in vitro 2018 року було вивчено протизапальну та антибактеріальну дію екстракту оливкового листя. Це показало, що олеуропеїн, що міститься, відповідає за протизапальну активність.

Екстракт оливкового листя як засіб для зниження холестерину?

Дослідження на тваринах вказують на можливий ефект зниження холестерину. Наприклад, щурів протягом 8 тижнів годували дієтою з високим вмістом холестерину. Одна група також отримувала екстракт оливкового листя, інша - статин (препарат для зниження холестерину), а третя - нічого більше.

Як і очікувалося, тварини, яких годували лише дієтою з високим вмістом холестерину, мали високий рівень холестерину. У тварин, які також отримували екстракт оливкового листя або статин, рівень холестерину помітно знизився.

Цікавитесь смачним домашнім коктейлем для здорового серця? Фруктовий коктейль для вашого серця

Екстракт листя оливи та гіпертонія

Перші дослідження впливу високого кров'яного тиску на людях уже доступні. У швейцарському дослідженні (з 2008 року) однояйцевих близнюків з помірно підвищеним артеріальним тиском суб’єктам протягом восьми тижнів давали 500 або 1000 мг екстракту оливкового листя, а також поради щодо здорового способу життя.

Кожні 14 днів вимірювали масу тіла, частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск, рівень глюкози та ліпідів.

Результат: артеріальний тиск можна знизити залежно від дози за допомогою екстракту оливкового листя. З більшою дозою екстракту оливкового листя систолічний показник знизився в середньому на 11 мм рт.ст. (від 137 до 126), а діастолічний показник у середньому на 4 мм рт.ст. (від 80 до 76).

При меншому дозуванні показники лише трохи знизилися, у контрольній групі вони залишилися без змін або навіть трохи підвищилися.

У групі оливкового листя рівень холестерину також значно знизився залежно від дози.

У 2017 році Університет Редінга, Великобританія, провів подвійне сліпе дослідження за участю 60 суб’єктів чоловічої статі, які страждали на передгіпертензійну гіпертензію (121-140 мм рт. ст. систолічний і 81-90 діастолічний). Вони отримували екстракт оливкового листя, що містив 136 мг олеуропеїну (і 6 мг гідрокситирозолу) або плацебо протягом 6 тижнів.

Прийом екстракту оливкового листя призвів до значного покращення показників артеріального тиску порівняно з препаратом плацебо. Систолічний показник знизився в середньому майже на 4 мм рт. ст., а діастолічний – приблизно на 3 мм рт. ст. (добові значення). Загальний холестерин, холестерин ЛПНЩ і тригліцериди також були знижені у досліджуваних осіб завдяки екстракту листя оливи, як і значення запального маркера інтерлейкіну-8.

Екстракт листя оливи захищає клітини від рентгенівського випромінювання

Дослідження показали, що екстракт оливкового листя може захистити від пошкодження ДНК рентгенівськими променями, якщо приймати його до або після впливу рентгенівських променів. Активні інгредієнти в екстракті, очевидно, знешкоджують іонізуючі частинки, що надходять, щоб організм був краще захищений від радіації. Таким же чином екстракт захищає шкіру від ультрафіолетового випромінювання зсередини.

Екстракт оливкового листя і рак

Сильний протираковий ефект екстрактів оливкового листя вже був продемонстрований у дослідженнях in vitro. Дослідження на мишах підтвердили протиракову дію при вживанні 125 мг екстракту оливкового листя на кілограм маси тіла (рак молочної залози). Ризик метастазування в легені також значно зменшився.

Проте в огляді з Нової Зеландії від 2016 року дослідники пишуть, що протираковий ефект у людей досі мав лише анекдотичний характер, і необхідні подальші дослідження, щоб підтвердити попередні припущення або мати можливість краще їх оцінити.

Екстракт оливкового листя і артрит

Оскільки екстракт оливкового листя має протизапальну та антиоксидантну дію, а багато хронічних захворювань пов’язані із запальними реакціями та високим рівнем окисного стресу, наприклад B. артрит, передбачається, що екстракт оливкового листя також може допомогти при захворюваннях ревматичного типу, тому варто спробувати.

У дослідженні 2012 року на мишах екстракт оливкового листя зміг значно зменшити набряк і зміни тканин, викликані артритом. Таким чином, екстракт оливкового листя можна вважати потенційним терапевтичним засобом для лікування артриту, вважають дослідники.

Екстракт оливкового листя і подагра

Екстракт листя оливи може бути навіть препаратом вибору при подагрі. Дослідження Лейпцизького університету показало, що оливкове листя містить речовини, які інгібують фермент ксантиноксидазу. Однак цей фермент сприяє розвитку подагри.

Було надано перші наукові докази того, що традиційна народна медицина знала протягом тривалого часу. Тому що в середземноморських регіонах оливкове листя використовувалося для лікування подагри протягом століть.

Звичайно, екстракт оливкового листя можна чудово поєднувати з іншими цілісними заходами або з традиційною медициною та підтримувати їх ефективність. Однак у разі хронічних або гострих захворювань завжди проконсультуйтеся з лікарем або натуропатом перед використанням екстракту оливкового листя.

Як дозувати екстракт оливкового листя

Оскільки було проведено лише кілька досліджень на людях, які могли б привести до конкретних рекомендацій щодо дозування, ми рекомендуємо дозувати екстракт оливкового листя відповідно до рекомендацій виробника. Доза може відрізнятися від виробника до виробника, що буде пов’язано з різним вмістом олеуропеїну.

З екстракту оливкового листя капсули з ефективної природи z. B. Ви приймаєте одну капсулу до 3 разів на день (кожну зі склянкою води), і таким чином ви отримуєте 300 мг олеуропеїну. Кожна капсула містить 500 мг екстракту та 100 мг олеуропеїну. Найкраще починати з однієї капсули на день і спостерігати за переносимістю та ефектом.

У разі інвазії Candida, бактеріальних проблем з травленням або наявності паразитів ви можете перевірити переносимість натщесерце, оскільки тоді екстракт діє краще. При появі діареї або нудоти екстракт краще приймати після невеликого прийому їжі.

Примітка. Ця стаття містить інформацію з емпіричної медицини. Це означає, що не завжди можна підтвердити твердження, які були передані науковими дослідженнями. Якщо доступно, ми вказали дослідження в каталозі джерел.