Дієтолог розповіла, який з осінніх фруктів найкорисніший для організму

За словами дієтолога, цей фрукт містить велику кількість клітковини, яка завжди виразно і благотворно впливає на шлунково-кишковий тракт.

Груша – один із найкорисніших фруктів, якого особливо багато восени. Таку думку висловила дієтолог Емі Гудсон.

За її словами, груша має масу корисних властивостей.

За словами Гудсона, цей фрукт містить велику кількість клітковини, яка благотворно впливає на шлунково-кишковий тракт.

«Груша середнього розміру містить близько шести грамів клітковини, частина з якої засвоюється, а частина ні. Ці види клітковини дуже корисні для серця і кишечника», – зазначив експерт.

Крім того, у грушах багато антиоксидантів, які зменшують запалення в організмі та знижують ризик хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу. Експерт також додав, що груші допомагають знизити рівень холестерину.