Crystal Nelson
Коли навесні природа прокидається, люди часто втомлюються як собаки. Але не панікуйте: весняна втома – це не хвороба, а просто проблема адаптації нашого організму. Коли підвищується температура, у нас змінюється гормональний баланс і падає тиск, що робить нас млявими. На щастя, ці смачні закуски можуть швидко протидіяти цьому!
Імбир розігріває організм
Постійні весняні коливання температури перевертають нашу циркуляцію з ніг на голову. Результат: ми часто відчуваємо втому, млявість і легко тремтимо. Їдкі речовини в імбирі забезпечують швидке лікування. Вони стимулюють теплові рецептори в шлунку, забезпечуючи новою енергією та м’яко нагріваючи тіло зсередини. У той же час гострота зміцнює нашу імунну систему і захищає нас від застуди тощо. Порада: шматочок кореня вартістю п’ять центів натріть мюслі або випийте велику чашку імбирного чаю вранці.
Кульбаба для лінії
Бажана фігура бікіні наполегливо ховається під зимовим жиром? Кращий спосіб швидко спалити зайві кілограми - свіжий салат з кульбаби після їжі. Гіркі речовини в листі стимулюють метаболізм печінки і жовчі, таким чином прискорюючи перетравлення жиру і дозволяючи кілограмам швидко падати. Чашка свіжого чаю також створює струнку фігуру. Рецепт: один-два великих листя кульбаби залити гарячою водою, дати постояти десять хвилин, потім процідити. Пити по три чашки на день.
Детокс-ліки з диким часником
Дикий часник не тільки перевершує свого «побратима» часник з точки зору смаку, але також як підсилювач фізичної форми: його численні корисні інгредієнти мають детоксикаційну, підбадьорливу дію та надають нашому організму нових сил. Лікування: щодня протягом двох-трьох тижнів їжте свіжий дикий часник (продуктовий магазин). Він чудово смакує в салаті, травах для супу, трав’яному кварку – або просто нарізаний на хлібі.
Томат розгладжує шкіру
Сухе, нагріте повітря зимових місяців залишило свій відбиток: результатом стали дрібні зморшки навколо очей, шорсткі губи та обвислі тканини. Краще, ніж будь-який зволожуючий крем, помідори можуть відновити це пошкодження шкіри. Поглинач вільних радикалів, так званий лікопін, розпушує нальоти в тканинах і надає їм міцну структуру. Денна доза краси: три помідори або дві склянки томатного соку.
