in

турецький плов

5 від 8 голосів
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 2 люди
Калорії 525 ккал

інгредієнти
 

  • 250 g Філе курячої грудки заморожене / ½ упак
  • 1 Велика цибулина прибл. 100 г
  • 0,5 Червоний болгарський перець прибл. 150 г
  • 100 g Рис басмати
  • 50 g Султани
  • 2 Зубчики часнику
  • 0,5 Червоний перець чилі
  • 1 частина Імбир прибл. 10 г
  • 2 ст Нафта
  • 400 ml Курячий бульйон (2 чайні ложки швидкого приготування)
  • 1 ч.л. Сіль
  • 1 ч.л. куркума
  • 2 великі щіпки перцю
  • 2 Стебла петрушки для прикраси

інструкції
 

  • Філе курячої грудки трохи розморозити, помити (при необхідності почистити!), обсушити кухонним папером і нарізати невеликими скибочками. Цибулю очистіть, наріжте кубиками. Перець почистити, помити і нарізати ромбиками. Очистіть і дрібно наріжте зубчики часнику та імбир. Перець чилі очистіть, помийте і дрібно наріжте. На сковороді розігрійте олію (2 ст.л.) і спочатку обсмажте/обсмажте скибочки філе курячої грудки, а потім додайте кубики часнику, кубики імбиру, кубики перцю чилі, ромбики перцю та шматочки цибулі та обсмажте/смажте кілька хвилин . Додайте/перемішайте рис і кисломолочні зерна, коротко обсмажте та видаліть глазур/влийте курячий бульйон (400 мл/2 чайні ложки швидкого приготування). Приправте сіллю (1 чайна ложка), куркумою (1 чайна ложка) і перцем (2 великі щіпки), ненадовго доведіть до кипіння і під закритою кришкою варіть/тушкуйте приблизно 30 хвилин на повільному вогні. Подавайте турецький плов, прикрасивши петрушкою.

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 525ккалВуглеводи: 33.2gПротеїн: 1.7gЖир: 42.7g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Святковий суп

Запіканка з яловичини