зміст
show
інгредієнти
для болоньєзе
- 2 Морква
- Нафта
- Солоний перець
- 1 Нарізану цибулю
- 300 gr Змішаний фарш
- 1 Може Порізані помідори
- 1 ст Томатна паста
- Солоний перець
- Приправа для піци
- 1 ст Нафта
інструкції
- Цукіні та моркву помити, потім нарізати соломкою за допомогою економ або спірального різака, відкласти.
- У сковороді розігріти олію, обсмажити фарш і цибулю до хрусткої скоринки, додати томатну пасту і обсмажити з нею. Тепер додають нарізані помідори, потім все доводять до кипіння, потім знову варять приблизно 10 хвилин на повільному вогні. Додайте спеції ... Ви повинні визначити кількість самі, тому що смаки різні.
- Поки соус гаситься, розігрійте олію для овочів. Покладіть смужки моркви та цукіні на сковороду та обсмажте прибл. 5 хвилин. Тут також ваш особистий смак вирішує, чи хочете ви, щоб овочі були більш твердими чи м’якшими ... тому просто спробуйте між ними. Посоліть і поперчіть овочі, викладіть на блюдо і полийте соусом.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 231ккалВуглеводи: 1.4gПротеїн: 0.6gЖир: 25.1g