in

Овочева локшина з соусом Болоньєзе

5 від 4 голосів
Підготовче час 25 протокол
Загальний час 25 протокол
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 2 люди
Калорії 231 ккал

інгредієнти
 

для болоньєзе

  • 2 Морква
  • Нафта
  • Солоний перець
  • 1 Нарізану цибулю
  • 300 gr Змішаний фарш
  • 1 Може Порізані помідори
  • 1 ст Томатна паста
  • Солоний перець
  • Приправа для піци
  • 1 ст Нафта

інструкції
 

  • Цукіні та моркву помити, потім нарізати соломкою за допомогою економ або спірального різака, відкласти.
  • У сковороді розігріти олію, обсмажити фарш і цибулю до хрусткої скоринки, додати томатну пасту і обсмажити з нею. Тепер додають нарізані помідори, потім все доводять до кипіння, потім знову варять приблизно 10 хвилин на повільному вогні. Додайте спеції ... Ви повинні визначити кількість самі, тому що смаки різні.
  • Поки соус гаситься, розігрійте олію для овочів. Покладіть смужки моркви та цукіні на сковороду та обсмажте прибл. 5 хвилин. Тут також ваш особистий смак вирішує, чи хочете ви, щоб овочі були більш твердими чи м’якшими ... тому просто спробуйте між ними. Посоліть і поперчіть овочі, викладіть на блюдо і полийте соусом.

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 231ккалВуглеводи: 1.4gПротеїн: 0.6gЖир: 25.1g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Грибні булочки з вершковим соусом, цвітною капустою та картопляною трійкою

Макарони з фаршу з моркви