John Myers
зміст
show
інгредієнти
- 1 частина Свіжа цибуля
- 3 частина Зубчик часнику
- 20 g Оливкова олія
- 400 g Консервація нарізаних помідорів
- 500 g Спагетті
- 100 g Томатна паста
- 100 g Натерта Гауда
- 16 частина Вегетаріанські фрикадельки, наприклад, з Vales
- Ореаньо, сіль, чорний перець, солодка паприка, базилік
інструкції
- Спагетті відварити «al dente» у підсоленій воді, обсушити і викласти у форму для запікання.
- Дрібно наріжте цибулю і часник і обсмажте на оливковій олії. Додати томатну пасту і коротко обсмажити.
- Додайте консервовані помідори. Наповніть порожню банку водою і також додайте її в каструлю. Все добре перемішайте і доведіть до кипіння. Потім увімкніть плиту на мінімальний рівень і дайте соусу кипіти 20 хвилин. Час від часу помішуйте.
- Приправте соус спеціями за смаком і викладіть на спагетті.
- Викладаємо «фрикадельки» на спагетті і посипаємо сиром. Випікати при 180°С в розігрітій духовці 20-25 хвилин.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 217ккалВуглеводи: 32.3gПротеїн: 8.3gЖир: 5.9g
