Emma Miller
Якщо запитати відразу десять людей на вулиці, яка ягода у них асоціюється з літом? Думаю, вісім із десяти відповіли б кавуном. Так, це ягода, якщо ви не знали. Спробуємо відповісти на основні питання про кавуни.
Чи можна їсти кавун в необмежених кількостях?
Є досить популярне твердження, що кавун на 90 з чимось відсотків складається з води, а тому майже не містить калорій, тому його безпечно їсти. Але це далеко не так, звичайно.
За словами лікарів, для тих, хто не має проблем з нирками та обміном речовин, максимальна кількість кавуна, яку можна з’їсти за 24 години, становить рівно один кілограм. Але ні для кого не секрет, що діти люблять їсти кавуни (навіть більше, ніж дорослі). І для них добова доза не повинна перевищувати плюс-мінус триста грам. І, звичайно ж, не варто забувати про загальну реакцію організму. І, якщо вживання кавуна викликає потужний сечогінний ефект, то, звичайно, їсти кавун потрібно менше.
Чому не можна їсти кавун на ніч
У рамках, так би мовити, нічного запою, кавун не можна їсти в першу чергу тим, у кого діагностовано захворювання нирок, а також жінкам на різних термінах вагітності.
Решта більш м'які заборони їсти кавун на ніч:
- непереносимість – аж до алергії;
- грудне вигодовування;
- аденома простати;
- патології травного тракту.
Чому кавун корисний для жінок
Важко сперечатися, що кавун наповнений корисними властивостями, але для представниць прекрасної статі ця гігантська ягода – справжня знахідка.
Перш за все, допомагає фолієва кислота. Правда, вагітним і годуючим жінкам все ж краще проконсультуватися з лікарем перед тим, як люто їсти кавун.
Крім того, кавун добре підходить як косметичний засіб. Існують десятки і сотні різних рецептів масок і обгортань на основі кавунового соку і м’якоті.
І, кажуть експерти, кавунова дієта в певних випадках дає хороший результат. Особливо, так би мовити, якщо організовувати так звані розвантажувальні дні для організму. В середньому пару днів на тиждень можна з'їдати півтора кілограма м'якоті кавуна в день - природно, з мінімумом іншої їжі. А в результаті це допоможе скинути пару зайвих кілограмів, влаштувати «перезавантаження» травного тракту і т.д.
Чому кавун корисний для чоловіків
Смугаста ягода містить багато магнію. А особливо це корисно представникам «сильної» статі. Що робить магній? Ну, простіше кажучи, відновлює мінеральний баланс і допомагає організму прискорено засвоювати будь-які рідини. А це, в свою чергу, дає хороший поштовх серцево-судинній і нервовій системам (плюс шлунково-кишкового тракту). В середньому чоловікові потрібно з'їсти не більше двох-трьох скибочок кавуна, щоб отримати в організм добову дозу магнію.
Що лікує кавун?
Ця ягода здавна відома як чудовий сечогінний засіб. А в окремих випадках його можна використовувати як засіб профілактики жовчнокам’яної хвороби у людини. Крім того, іноді кавун допомагає як засіб, що знімає запалення і запускає процес промивання організму. І дуже рідко, під суворим наглядом лікаря, іноді його рекомендують вживати в їжу хворим на подагру при значно більш легкому перебігу хвороби.
