in

Західна Африка: курка в арахісовому соусі

5 від 7 голосів
Загальний час 1 годину
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 4 люди
Калорії 579 ккал

інгредієнти
 

  • 4 Лук
  • 6 Великі помідори
  • 2 Морква
  • 1 цукіні
  • 1 Паприка
  • 4 Курячі гомілки
  • 4 ст Арахісове масло
  • Овочевий бульйон швидкого приготування, кмин, кмин, чорне каррі, екстрагострий чилі, сіль, паприка
  • Трохи більше олії, ніж зазвичай для смаження

інструкції
 

  • Обсмажте цибулю на олії. Восьмі помідори і додаємо. Все це більше схоже на смаження у фритюрі, на олії економити не варто. Інші овочі (які є в холодильнику) наріжте кубиками і додайте в сковороду. Помідори повинні обсмажуватися не менше півгодини, щоб вони стали солодкими. Тепер приправляємо спеціями за смаком. Я беру приблизно по столовій ложці кмину, кмину та каррі. Оригінальна гострота ви отримуєте, використовуючи спеціальний перець чилі, який можна придбати тільки в азіатських магазинах ... але це не для звичайного європейського шлунка. Ці стручки зазвичай також варять і видаляють перед споживанням. Тепер додайте арахісове масло і залийте бульйоном. Нарешті, приправляємо оладки паприкою і сіллю і додаємо в соус для подальшого приготування при низькій температурі (закрити кришкою). Перевертайте і час від часу помішуйте, щоб нічого не пригоріло. м'ясо готове приблизно через 40 хвилин. Також дуже смачно, якщо обсмажити арахіс з овочами і приготувати їх ... справжній африканець очищає їх вручну заздалегідь ...

Що з ним поєднується?

  • 2-й оригінал, наприклад, корінь маніоки, як картопля, зварена у воді Подорожник, як картопля, зварена у воді (особливо «стигла», тому жовта смачна) Корінь ямсу, як картопля, зварена у воді, кус-кус, а королем гарнірів є Фуфу (але готувати це вже ціле мистецтво). Особисто я не дуже люблю ямс і маніок, але я дуже люблю подорожники, які також чудово смакують, коли стиглі нарізати скибочками та обсмажити.

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 579ккалВуглеводи: 21gПротеїн: 24.1gЖир: 44.8g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Сковорода для сніданку на двох

Кульки з креветками з арахісовою кришкою