Emma Miller
Павло Ісанбаєв розповів, з чим поєднується банан, а з чим ні. Які продукти не можна поєднувати один з одним, розповів фахівець зі схуднення челябінської клініки Борменталь Павло Ісанбаєв. Зокрема, він пояснив, з чим поєднується банан, а з чим ні.
Найчастіше ми купуємо або перестиглі, або незрілі банани.
Для них не рекомендуються незрілі банани
- у кого погано перетравлюється клітковина;
- тим, хто має проблеми з кишечником;
- якщо є проблеми з жовчним міхуром або підшлунковою залозою.
«У цьому випадку незрілі банани призведуть до здуття живота», — попередив Ісанбаєв.
Також не варто поєднувати такі банани з іншими джерелами клітковини.
«Наприклад, якщо ви готуєте фруктовий салат, не додавайте до незрілих бананів яблука, не кажучи вже про овочі, оскільки вони посилять ефект здуття», — підкреслив експерт.
Перезрілі банани містять багато цукру. Тому додаткові джерела вуглеводів тут будуть зайвими.
«Таким чином, популярні бананово-шоколадні десерти не рекомендуються людям зі схильністю до підвищення рівня глюкози в крові», – пояснив Ісанбаєв.
