Emma Miller
Головний біль може виникнути не тільки від надмірного вживання кави, а й від нестачі кофеїну.
Кава - це напій, без якого багато людей просто не уявляють свого життя. Прогулянка, перерва на роботі, ранковий ритуал, частина замовлення в ресторані – це лише невеликий відсоток місць, де можна випити кави.
Однак не завжди цей напій може допомогти вам отримати бадьорість і енергію. Кава часто викликає нестерпний головний біль. У цьому випадку неприємні відчуття можуть з'явитися не тільки після вживання напою, але і через нестачу кофеїну в організмі.
Лікар-невролог Ольга Глінська виділила 5 основних причин, чому від кави може боліти голова.
Що таке кофеїн?
Кофеїн є потужним стимулятором і активатором нервової системи. Після його прийому в організмі виникає нервове збудження, а в крові підвищується рівень гормонів стресу, таких як адреналін, норадреналін і кортизол.
Вважається, що кофеїн може боротися з втомою і підвищувати концентрацію. Його дія починається через 15 хвилин і може тривати до 6 годин.
Кофеїн міститься не тільки в кавових напоях, а й у кока-колі, енергетичних напоях, чаї та чорному шоколаді.
Чому від кави болить голова?
Кава може викликати головний біль у вигляді неприємних відчуттів за очима. Людина може відчувати скутість.
На це є 5 основних причин:
- підвищена чутливість до кофеїну;
- надмірне вживання кофеїну;
- алергія на кофеїн;
- відміна кофеїну (біль може виникнути навіть від зниження дози на 30 мг);
- різке збільшення або зменшення кількості випитої кави.
Різка зміна кількості випитої кави означає, що ви звикли випивати 2 чашки кави щодня, а випили 4 чашки або жодної. Такі випадки сприймаються організмом різко і можуть викликати головний біль. Через різку відмову від кави головний біль може тривати кілька днів.
Невролог також зазначає, що головний біль і нудота можуть виникати навіть після вживання напою натщесерце. Крім того, це також може залежати від типу кави.
Робуста може викликати головний біль частіше, – пише Глінська у коментарях.
