Emma Miller
Сезон хурми в розпалі. І як би не хотілося насолодитися солодким смаком апельсинової ягоди, їсти її можна не всім.
Хурма - неймовірно смачна ягода. Зараз сезон хурми в розпалі, і рука тягнеться купити яскраво-помаранчевий плід. Незважаючи на те, що хурма дуже корисна для організму, не всім можна їсти її навіть зрідка, навпаки, краще зовсім виключити її з раціону.
Які хвороби лікує хурма?
Ягода є джерелом корисних речовин, містить вітаміни А, С, В, а також мікроелементи: йод, залізо, кальцій, калій, фосфор, марганець, магній. Хурма корисна для профілактики авітамінозу, залізодефіцитної анемії, захворювань щитовидної залози.
Апельсинова ягода допомагає зміцнити зір, а також є чудовим джерелом потужних антиоксидантів, які можуть принести користь здоров’ю серця та зменшити запалення. Також хурма підвищує працездатність і заспокоює нерви – це забезпечують вітаміни групи В і магній. Завдяки пектину ягода підтримує травлення.
Хурму при серцево-судинних захворюваннях варто їсти хурму. Крім того, завдяки низькому вмісту кислот хурма не зашкодить людям з виразковою хворобою і розладами шлунково-кишкового тракту.
Кому не можна їсти хурму – головне протипоказання
У хурмі міститься велика кількість природних цукрів і вуглеводів, які надовго не насичують організм. Не рекомендується людям з цукровим діабетом, панкреатитом у стадії загострення, а також хворим на підшлункову залозу.
Людям після операції на черевній порожнині також слід уникати цього. Незріла хурма протипоказана людям, які часто страждають запорами або страждають гемороєм. Справа в тому, що якщо стигла хурма покращує моторику шлунково-кишкового тракту, оскільки містить пектин і клітковину, то незрілі плоди мають протилежний ефект. Він містить велику кількість дубильних речовин і діє як клей, перетравлюючи частинки їжі разом.
Також хурма протипоказана при гострих захворюваннях нирок і сечового міхура. Це сприяє частому сечовипусканню, що створить додаткове навантаження на організм.
Що відбувається з організмом, якщо їсти хурму кожен день
Хурму краще вживати разом із корисними жирами, наприклад горіхами. Експерти стверджують, що хурму можна їсти два-три рази на тиждень і завжди свіжу.
Якщо з’їсти її занадто багато (наприклад, по кілограму) і натщесерце, можна отримати кишкову непрохідність і опинитися на операційному столі. До речі, кісточку хурми краще не викидати – з неї можна виростити дерево і навіть отримати урожай.
