John Myers
مواد
show
اجزاء
- 1 گروپ Asparagus سبز
- 6 سلائسیں سیرانو ہام
- 2 ٹماٹر
- 2 شلوٹس
- 2 چمچ لیموں کا رس
- 6 چمچ زیتون کا تیل
- نمک
- کالی مرچ
ہدایات
- دھوئے ہوئے asparagus کو چھلکے سے پتلی سلائسوں میں کاٹ لیں اور دو پلیٹوں کے درمیان برابر تقسیم کریں۔ ٹماٹروں کو کاٹ لیں اور چھلکے کو باریک حلقوں میں کاٹ لیں۔ زیتون کا تیل اور لیموں کا رس، نمک اور کالی مرچ ملائیں۔
- سیرانو ہیم کو ڈھیلے طریقے سے asparagus پر رکھیں، دونوں پلیٹوں پر ٹماٹر اور شلوٹس تقسیم کریں۔ پلیٹوں پر ڈریسنگ بوندا باندی کریں۔ اچھی بھوک 🙂
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 600کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 1.2gپروٹین: 0.4gموٹی: 66.8g
