Emma Miller
اگر سردیوں میں گھر میں سردی ہو تو کیا کریں: آسان نکات
- لباس میں تہہ لگانے کے اصول پر عمل کریں - کئی پتلون اور جیکٹس، دو جوڑے جرابیں پہنیں، اور تھرمل انڈرویئر استعمال کریں۔ زیر جامہ اور بیرونی لباس مصنوعی لباس سے بنے ہوں، کیونکہ وہ جسم کو پسینہ نہیں آنے دیتے۔ اگر ضروری ہو تو قالین سے ڈھانپیں۔
- کمرے میں دراڑیں اور ڈرافٹس کی جانچ پڑتال کریں، جس کے ذریعے کمرے سے گرمی "فرار" ہوتی ہے۔ پہلے ہم نے آپ کو بتایا تھا کہ سردیوں کے لیے کھڑکیوں کو کیسے موصل کیا جائے۔
- شراب کے ساتھ گرم رکھنے کی کوشش نہ کریں۔ یہ صرف گرمی کا وہم پیدا کرتا ہے، لیکن درحقیقت یہ خون کی نالیوں کو پھیلاتا ہے اور گرمی کے نقصان کو تیز کرتا ہے۔ آپ کو صرف سردی لگ جائے گی۔
- ریڈی ایٹر سے دھول ہٹائیں اور ریڈی ایٹر کے پیچھے کی دیوار کو خصوصی اسکرینوں سے انسولیٹ کریں۔ اس سے بیٹری ہیٹنگ میں 25% بہتری آئے گی۔ یہ بھی ضروری ہے کہ بیٹریوں کو پردے سے نہ ڈھانپیں تاکہ ان سے گرمی کمرے میں داخل ہو۔ اس سے پہلے، ہم نے خود بیٹری ہیٹنگ کو بہتر بنانے کے بارے میں لکھا تھا۔
- کچھ چارجنگ کرو۔ بس چند اسکواٹس، پش اپس، اور ایبس ایکسرسائز آپ کو جلد گرم کر دیں گی۔
سردی میں گرم ہونے سے گرم مشروبات اور کھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایک کپ گرم چائے کے بعد، آپ کو فوراً اپنے جسم میں گرمی پھیلتی محسوس ہوگی۔ اگر آپ کے پاس بجلی کا چولہا ہے تو آپ کو پہلے ہی تھرموس میں چائے بنا لینی چاہیے۔ - تیز گرمی کے لیے ہیٹنگ پیڈ کا استعمال کریں۔ یا اگر آپ کے پاس گرم پانی کی بوتل نہیں ہے اور اس کے گرد تولیہ لپیٹیں۔
- دھوپ کے موسم میں پردے کھولیں تاکہ کمرے کو قدرتی روشنی سے تھوڑا سا گرم کیا جا سکے۔ رات کو، اس کے برعکس، آپ کو پردوں کو مضبوطی سے بند کرنا چاہئے تاکہ کمرہ ٹھنڈا نہ ہو۔
- کمرے کو گیس کی اشیاء سے گرم کرنے کی کوشش نہ کریں: چولہا، اسپیکر، تندور، یا سلنڈر۔ یہ بہت خطرناک ہے کیونکہ یہ کاربن مونو آکسائیڈ زہر کا سبب بن سکتا ہے۔
- اپنے آپ کو ایک پلیڈ یا کمبل سے ڈھانپیں جو آپ کے جسم کو گرم رکھے گا۔ گرم ترین کمبل وہ ہیں جو اون، نیچے یا جاذب روئی سے بنے ہیں۔
