کافی کے ساتھ وزن کم کریں؟ تبت کی غذا کے بارے میں یہی ہے۔

کافی کے عادی افراد کے لیے، یہ سچ ہونا تقریباً بہت اچھا لگتا ہے: تبت کی خوراک میں، سب سے اہم جزو محرک ہے۔ معلوم کریں کہ جدید غذا یہاں کیا وعدہ کرتی ہے۔

ایک بات طویل عرصے سے یقینی ہے: جرمن کافی پینے کے شوقین ہیں۔ جرمن کافی ایسوسی ایشن کے مطابق، ہر شخص اس ملک میں ہر سال تقریباً 150 لیٹر کافی پیتا ہے - پانی اور بیئر سے آگے، پک می اپ کو سب سے پہلے پسندیدہ مشروب بناتا ہے۔

غذا کا ایک نیا رجحان اب بھوری بین کے لیے محبت کو مزید تقویت دے سکتا ہے: تبت کی خوراک کے ساتھ وزن کم کرنے پر، کافی سب سے اہم غذا ہے۔ کیا یہ واقعی کام کر سکتا ہے؟

بلٹ پروف کافی سے وزن کم کریں۔

تبت کی خوراک کا معجزاتی ہتھیار کافی کی تیاری کا ایک خاص طریقہ ہے جسے بلٹ پروف کافی کہتے ہیں۔ عام فلٹر کافی، کیپوچینو، اور لیٹ میکیاٹو اینڈ کمپنی کے برعکس یہ نہ صرف بیدار کرنے کے لیے ہے بلکہ زیادہ دیر تک سیر ہونے کے لیے ہے اور اس طرح وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

بلٹ پروف کافی فلٹر کافی، مکھن اور ناریل کے تیل کا مرکب ہے۔ غذا کے موجد، ڈیو ایسپرے کو اس ترکیب کا خیال آیا تھا - جس کا اعتراف شروع میں کچھ عادت پڑ جاتی ہے - کوہ ہمالیہ کے سفر کے دوران۔ اس وقت، اس نے دیکھا کہ مقامی شیرپا ایک عام تبتی مکھن والی چائے کی قسم کھاتے ہیں جس نے انہیں بظاہر ناقابل ختم توانائی کے ذخائر فراہم کیے ہیں۔

اپنے وطن واپس آکر، ایسپری نے مکھن چائے سے متاثر ایک انرجی ڈرنک تیار کیا جس کے بارے میں اس نے خود دعویٰ کیا کہ اس نے باڈی بلڈر کی شخصیت تک پہنچنے میں اس کی مدد کی۔ ڈائیٹ ڈویلپر کا وزن زیادہ تھا اور اس کا وزن 136 کلو تھا۔ تبت کی غذا کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ نہ صرف وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہے: موجد دماغی کارکردگی میں بہتری کے لیے اپنی مصنوعات کی تعریف بھی کرتا ہے۔

تبت کی غذا کیسے کام کرتی ہے۔

تبت کی خوراک میں، کافی کو صبح کے ناشتے کی جگہ لینا چاہیے: اناج اور روٹی کے بجائے، ایک کپ بلٹ پروف کافی ہے۔ یہ ایک کپ پورے دن کے لیے چربی جلانے کے لیے کافی سمجھا جاتا ہے۔ اس کے بعد یہ سمجھا جاتا ہے کہ جسم خود بخود دن بھر میں لی جانے والی تمام اچھی چربی کو توانائی میں تبدیل کر دے گا۔

Asprey کے مطابق، مکھن-ناریل-کافی کا مرکب خاص طور پر دیگر غذاوں کے فروغ کے طور پر موزوں ہے، مثال کے طور پر Paleo یا کم کارب غذا کے ساتھ مل کر۔

اگر آپ کے پاس ہر صبح بلٹ پروف کافی بنانے کا وقت نہیں ہے، تو آپ تیار شدہ مرکب بھی خرید سکتے ہیں۔

آپ کس طرح کھاتے ہیں یہ تبت کی خوراک میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، یقیناً - کسی بھی دوسری غذا کی طرح۔ دن میں ایک بار صرف ایک کپ بلٹ پروف کافی پینا بدقسمتی سے وزن میں کمی کا حقیقی اثر حاصل کرنے کے لیے کافی نہیں ہے۔ تاہم، ایک صحت مند طرز زندگی کے ضمیمہ کے طور پر، سوشل میڈیا پر زیادہ سے زیادہ لوگ کافی کی غیر معمولی خوراک کی قسم کھاتے ہیں۔