Bella Adams
یہاں ٹوسٹ کے لیے ایک چمکتی ہوئی شراب ہے، اور وہ رات کے کھانے کے لیے وائن اسپرٹزر ہیں: نئے سال کے پہلے مہینوں میں، ہم بعض اوقات شراب ترک کرنے کی خواہش محسوس کرتے ہیں۔ ہم ظاہر کرتے ہیں کہ یہ آپ کو کیا لاتا ہے، اور اسے کیسے کرنا ہے۔
چاہے کرسمس کی تعطیلات ہوں، نئے سال کی شام کا ہینگ اوور یا کارنیول کا موسم، بعض اوقات آپ اس مقام پر پہنچ جاتے ہیں جہاں آپ کچھ چیزوں پر تنقید کرتے ہیں۔
اس لیے کم از کم تھوڑی دیر کے لیے الکحل ترک کرنے کا یہ اچھا وقت ہے۔ ہم آپ کو سات وجوہات بتاتے ہیں کیوں کہ شراب سے پرہیز کرنا آپ کو بہت اچھا کرے گا۔
شراب سے پرہیز کرنے کی 7 اچھی وجوہات
پارٹیاں ختم ہوگئیں اور ایک یا دوسری شام یقینی طور پر نم نوٹ پر ختم ہوگئی۔ کم از کم تھوڑی دیر کے لیے پرسکون رہنے کی چند درست وجوہات یہ ہیں:
آپ کو بے ہودہ ترک کرنے پر افسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
آپ جتنی زیادہ الکحل پیتے ہیں، اتنا ہی زیادہ امکان ہوتا ہے کہ آپ ایسی چیزیں کریں یا کہیں جو آپ نے سوچا بھی نہیں ہو گا کہ آپ پرسکون رہتے ہیں۔
کس نے کسی کے ساتھ بات نہیں کی ہے جسے وہ نشے میں بالکل پرکشش نہیں لگتا ہے؟
اگر آپ ایک رات پینے کے بعد باقاعدگی سے پچھتاوا محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر اپنی شراب نوشی کو محدود کرنا چاہیے۔
تم پیسہ بچاؤ
اگر آپ کم پیتے ہیں یا کچھ بھی نہیں، تو مہینے کے آخر میں آپ کے پاس بہتر بینک بیلنس ہوگا – اور آپ اپنی بچت کی رقم کو دوسرے طریقوں سے لگا سکتے ہیں۔
ایک کے پاس زیادہ توانائی دستیاب ہے۔
جسم آپ کا شکریہ ادا کرے گا اگر آپ اسے آسانی سے لیتے ہیں اور بیئر، شراب، یا کاک ٹیل گلاس تک کم پہنچ جاتے ہیں۔
بھوک کے دن طویل مدت میں آپ کی طاقت پر بھی اثر ڈال سکتے ہیں اور کام پر آپ کی کارکردگی کو خراب کر سکتے ہیں۔ اگر آپ پرسکون رہیں گے تو آپ روزمرہ کی زندگی میں زیادہ حاصل کریں گے اور کھیلوں کے دوران گیس پر زیادہ قدم اٹھا سکیں گے۔
رنگت بہتر ہوتی ہے۔
الکحل جلد پر منفی اثر ڈالتا ہے اور بدصورت جھریوں، سیاہ حلقوں اور داغ دھبوں کا سبب بنتا ہے۔ اگر آپ ابھی اس کے نیچے ایک لکیر کھینچتے ہیں اور پھر زیادہ بار آئینے میں دیکھتے ہیں، تو آپ دیکھیں گے: رنگت زیادہ چمکدار ہو جاتی ہے!
خود اعتمادی میں اضافہ ہوتا ہے۔
چونکہ جب آپ نشے میں ہوتے ہیں تو آپ خود کو جانے دیتے ہیں، اس کے بعد آپ کی اپنی عزت کو اکثر نقصان ہوتا ہے۔
اس کے بعد ہینگ اوور بھی خراب موڈ کا باعث بنتا ہے، جو آپ کی عزت نفس کو بھی کھا سکتا ہے۔ وہ لوگ جو شعوری طور پر الکحل ترک کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں وہ اپنی زندگیوں پر قابو پا لیتے ہیں – اور شعوری طور پر فوائد سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
آپ دوبارہ شعوری طور پر لطف اندوز ہونا سیکھتے ہیں۔
الکحل سے پاک مرحلہ ہمیشہ کے لیے نہیں رہتا، یہی وجہ ہے کہ پرہیز کے بعد آپ شراب یا بیئر کے پہلے گلاس کا انتظار کر سکتے ہیں۔
اہم بات یہ ہے کہ اسے دوبارہ آہستہ آہستہ لطف اندوز کیا جائے – اور درحقیقت اسے مستقبل میں زیادہ کثرت سے ایک گلاس میں چھوڑنا ہے!
بے ہنگم بھوک کم ہو جاتی ہے۔
اگر آپ بہت زیادہ پیتے ہیں، تو آپ شام کے آخر میں اسنیک بار یا کباب اسٹینڈ پر رکنے کا رجحان رکھتے ہیں – اور شدید بھوک کی وجہ سے بہت زیادہ کیلوریز کھاتے ہیں۔
اس کے بعد جسم کو نہ صرف الکحل کے زیادہ استعمال سے بلکہ کھانے کے اکثر چکنائی والے انتخاب سے بھی نقصان ہوتا ہے۔ اس لیے آپ کو زیادہ شعوری طور پر کھانے کی کوشش کرنی چاہیے – اپنے آپ کو الکحل کے نشے میں دھت رہنے دیے بغیر۔
