پیاز کی شفا بخش خصوصیات متاثر کن ہیں: گھر پر بلڈ شوگر کو کیسے کم کیا جائے۔

گھر پر اور ایک دن میں بلڈ شوگر کو کم کرنا بالکل حقیقی ہے۔ یہ پتہ چلتا ہے کہ یہاں تک کہ ایک عام پیاز بھی اس میں مدد کرسکتا ہے۔

پیاز بلڈ شوگر کو کیسے متاثر کرتا ہے: تحقیق

سائنسدانوں نے پیاز کے مفید خواص پر تحقیق کی اور اس بات کی تصدیق کی کہ انہیں کھانے سے بلڈ شوگر اور کولیسٹرول کی سطح میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔ یہ تحقیق ذیابیطس کے شکار چوہوں پر کیے گئے ایک تجربے پر مبنی تھی۔

تجربے سے معلوم ہوا کہ ٹائپ 2 ذیابیطس میں پیاز نے خاص طور پر تیار کردہ عرق کھانے کے صرف چار گھنٹے بعد خون میں شکر کی سطح (40 mg/dL) نمایاں طور پر کم کردی۔ اس تحقیق کے نتائج Environmental Health Insights میں شائع ہوئے۔

کس قسم کا پیاز بلڈ شوگر کو کم کرتا ہے؟

محققین کو یہ شفا بخش خصوصیت ایک عام پیاز کے نچوڑ میں ملی، جسے ہر سپر مارکیٹ میں خریدنا آسان ہے۔ نچوڑ میں، سائنسدانوں نے ایک اینٹی ذیابیطس دوائی - میٹفارمین شامل کی۔

لوک علاج کے ذریعے بلڈ شوگر کو کیسے کم کیا جائے۔

نہ صرف پیاز بلڈ شوگر کی سطح کو معمول پر لانے میں مدد دے سکتا ہے۔ سب سے پہلے، ایک مخصوص غذا پر قائم رہنا ضروری ہے، تیز کاربوہائیڈریٹ کے بغیر غذا کی مصنوعات کا انتخاب کریں: سبزیاں، پھلیاں، جڑی بوٹیاں اور بیر۔ اس کے علاوہ، گری دار میوے، سارا اناج کی مصنوعات، انڈے، اور سمندری غذا کریں گے.

لوک علاج کی ترکیبیں بھی ہیں جو بغیر دوائی کے بلڈ شوگر کو نمایاں طور پر کم کرسکتی ہیں۔ سب سے زیادہ مقبول دلیا انفیوژن اور فلیکس سیڈ انفیوژن ہیں۔