Emma Miller
میثاق جمہوریت ایک بہت ہی لذیذ اور ناقابل یقین حد تک مفید لذیذ ہے، جو بہت سے ضروری خوردنی اجزاء کا ذریعہ ہے۔ اس پراڈکٹ کو سردیوں میں کھانا خاص طور پر مفید ہے جب جسم میں وٹامنز کی بہت کمی ہو۔ کوڈ لیور کو جار سے سیدھے کانٹے کے ساتھ کھایا جا سکتا ہے، یا اس کے ساتھ سلاد اور سینڈوچ بنا سکتے ہیں۔ کسی بھی طرح، یہ مزیدار اور صحت مند ہو جائے گا.
کوڈ لیور کیا مفید ہے - اس کی ساخت کو پارس کرنا
کاڈ لیور مچھلی کے تیل سے بھرپور ہوتا ہے، جسے عام طور پر سب سے مفید مصنوعات میں سے ایک تسلیم کیا جاتا ہے۔ کاڈ لیور میں پولی ان سیچوریٹڈ ایسڈز، اومیگا 3 اور اومیگا 6 ایسڈز، ٹرپٹوفان اور لائسین امینو ایسڈز کے ساتھ ساتھ فلورین، کیلشیم، مولیبڈینم، آیوڈین، میگنیشیم اور فاسفورس جیسے معدنیات بھی ہوتے ہیں۔ 100 گرام پروڈکٹ میں وٹامن A، B2، D اور C کی روزانہ کی شرح ہوتی ہے۔
سوزش سے کوڈ جگر۔
مفید چکنائیوں اور وٹامنز کی اعلیٰ مقدار اس نزاکت کو سوزش کے عمل کے لیے ناگزیر بناتی ہے۔ جگر میں موجود مادے آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرتے ہیں اور سوزش کو دباتے ہیں۔ اس پروڈکٹ سے محبت کرنے والوں کو سوزش کی بیماریوں میں مبتلا ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔
ہڈیوں اور جوڑوں کے لیے کوڈ جگر
کوڈ لیور میں موجود وٹامن ڈی ہڈیوں اور جوڑوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ پروڈکٹ وٹامن ڈی مواد کے ریکارڈ ہولڈرز میں سے ایک ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کوڈ لیور کا باقاعدگی سے استعمال گٹھیا کی علامات کو دور کرتا ہے اور جوڑوں کے درد کو کم کرتا ہے۔
دل اور خون کی نالیوں کے لیے کوڈ جگر
لذیذ میں موجود وٹامن پی پی عروقی صحت کے لیے بہت مفید ہے، اور اومیگا تھری ایسڈ دل کی بیماریوں سے لڑنے کے ساتھ ساتھ کولیسٹرول کو کم کر کے بلڈ پریشر کو معمول پر لا سکتا ہے۔ کوڈ لیور کا استعمال دل کی تختیوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
مردوں اور عورتوں کے لیے کوڈ لیور
کوڈ لیور ان خواتین کے لیے بہت مفید ہے جو حاملہ ہونا چاہتی ہیں۔ اس میں فولک ایسڈز کی بہتات ہوتی ہے، جو حاملہ خواتین کے لیے مفید ہے۔ نزاکت میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو جنین کے دماغ کی نشوونما میں معاون ہوتے ہیں۔ لیکن اکثر ڈبہ بند کھانا مستقبل کی ماں کو نہیں کھانا چاہیے، کیونکہ اس میں ریٹینول بھی ہوتا ہے، جو جنین کے لیے نقصان دہ ہے۔
مردوں میں، کوڈ لیور طاقت کو بہتر بناتا ہے اور سپرم کی حرکت پذیری پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔ یہ ان مردوں کے لیے ایک لازمی پروڈکٹ ہے جو حاملہ ہونا چاہتے ہیں۔
اعصابی نظام کے لیے کوڈ جگر
جگر کی ساخت میں غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈ خون کی نالیوں اور دماغ کی سیل جھلیوں کے لیے بہت اہم ہیں۔ جسم خود ان مادوں کو پیدا نہیں کر سکتا۔ اس طرح کے تیزاب ڈپریشن کی علامات کو دور کرتے ہیں اور صحت مند لوگوں میں ڈپریشن کا خطرہ کم کرتے ہیں۔
