کیا آپ کیوی کا چھلکا کھا سکتے ہیں؟

اگر کیوی کا علاج نہ کیا جائے اور آپ پھل کو اچھی طرح دھو لیں تو آپ بغیر کسی ہچکچاہٹ کے اس کے چھلکے کھا سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اس کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ کیوی کی جلد اضافی فائبر فراہم کرتی ہے اور بہت سے وٹامنز اور غذائی اجزاء براہ راست نیچے واقع ہوتے ہیں۔

کیوی وٹامن سی اور کے کے اچھے فراہم کنندہ ہیں۔ جبکہ وٹامن سی مدافعتی نظام کے معمول کے کام میں شامل ہے، وٹامن K خون کے جمنے کو عام کرنے میں معاون ہے۔ اس کے علاوہ، کیوی معدنی پوٹاشیم فراہم کرتے ہیں، جو عام بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں ملوث ہے. آپ سارا سال پھل خرید سکتے ہیں، وہ زیادہ تر اٹلی، نیوزی لینڈ، چلی یا فرانس سے آتے ہیں۔ زرد کیوی بھی نئی نسلوں میں شامل ہیں۔ آپ یہاں وٹامن K والی مزید غذائیں تلاش کر سکتے ہیں۔

کیوی کی جلد کا ذائقہ کیسا ہے؟

معلومات: چھلکا اصولی طور پر کھانے کے قابل بھی ہے، اس کا ذائقہ گوزبیری جیسا ہوتا ہے اور اس میں اضافی وٹامنز اور فائبر ہوتا ہے۔ تاہم، آپ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ آپ صرف 100% نامیاتی کیوی کے چھلکے کھاتے ہیں۔

کیا آپ گولڈن کیوی اس کی جلد پر کھا سکتے ہیں؟

کیا آپ کیوی کا چھلکا کھا سکتے ہیں؟ بلکل! زیسپری سن گولڈ کیوی فروٹ کے چھلکے میں فائبر زیادہ ہوتا ہے، جو اسے (بہت سے دوسرے پھلوں کی طرح) پھل کا ایک لذیذ، غذائیت سے بھرپور اور کھانے کے قابل حصہ بناتا ہے۔

کیوی کھانے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟

لیکن کیویز کھانے کا صحیح طریقہ کیا ہے؟ کچھ پھلوں کو موٹے ٹکڑوں میں کاٹتے ہیں اور چھلکا نکال دیتے ہیں۔ اس طرح کیوی فروٹ سلاد یا سنیک پلیٹ میں خوبصورتی سے ختم ہوتے ہیں۔ دوسرے کیوی کو آدھے حصے میں کاٹ کر چائے کے چمچ سے نکال لیں۔

کیا آپ کیوی پوری طرح کھا سکتے ہیں؟

کیوی خریدتے وقت اس بات کو یقینی بنائیں کہ کیوی نامیاتی ہے، بصورت دیگر، کیڑے مار ادویات جیسے کیمیکل جلد پر چپک سکتے ہیں۔ فائبر، وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس سے فائدہ اٹھانے کے لیے نامیاتی معیار ضروری ہے۔

اگر آپ بہت زیادہ کیوی کھاتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟

کیویز میں سنتری کا وٹامن سی دوگنا ہوتا ہے، اس کے بعد پپیتا کا نمبر آتا ہے۔ کیوی میں میگنیشیم، پوٹاشیم اور وٹامن اے بھی بھرپور ہوتے ہیں۔ اسی طرح ہر قسم کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ کیویز کا روزانہ استعمال اہم خلیات کو نقصان سے بچاتا ہے۔

آپ کتنے کیوی کھا سکتے ہیں؟

اگر آپ ایک دن میں دو کیوی کھاتے ہیں، تو آپ نے بحیثیت بالغ 100 ملی گرام وٹامن سی کی اپنی روزانہ کی ضرورت کو تقریباً پورا کر لیا ہے۔ وٹامن سی ہڈیوں اور جوڑنے والے بافتوں کی تعمیر میں مدد کرتا ہے۔

آپ سرخ کیوی کیسے کھاتے ہیں؟

سرخ کیوی کی جلد بہت پتلی اور بالوں کے بغیر ہوتی ہے۔ آپ اصل میں کٹورا کھا سکتے ہیں، لیکن ہر ایک کو اپنے لئے فیصلہ کرنا چاہئے. جیسے ہی آپ اسے کاٹیں گے، آپ دیکھیں گے کہ یہ پھل کتنے رسیلی ہیں اور کتنے خوشبودار ہیں۔

کیوی اور کیوی گولڈ میں کیا فرق ہے؟

اب تک، کیوی اپنے سبز گوشت کے لیے مشہور ہے۔ لیکن ایک نئی نسل ہے: سبز کیوی کے علاوہ، جو ہمارے لیے عام ہے، اب پیلا کیوی ہے، جسے کیوی گولڈ بھی کہا جاتا ہے۔ ان کا خول ہموار ہوتا ہے اور یہ قدرے لمبا ہوتا ہے۔ گوشت سنہری پیلا ہے۔