John Myers
مواد
show
اجزاء
- 1 لال پیاز
- 1 لہسن کا لونگ
- 350 g چھوٹا گوشت
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- 2 سبز کے ساتھ بہار پیاز
- 1 کر سکتے ہیں کٹے ہوئے ٹماٹر
- 130 g Sbrinz grated
- 200 g کریم فریچ پنیر
- 2 بیلنا پاستا آٹا
- نمک
- کالی مرچ
ہدایات
- پیاز اور لہسن کو کاٹ لیں۔ بہار کے پیاز کو حلقوں میں کاٹ لیں۔ ہر چیز کو تیل میں بریز کریں۔ کیما بنایا ہوا گوشت ڈالیں، اچھی طرح سیزن کریں اور کچرے تک بھونیں۔
- ٹماٹروں کا رس چکنائی والی اوون پروف ڈش (تقریباً 2 لیٹر) میں ڈالیں۔ کٹے ہوئے گوشت میں ٹماٹر اور آدھا پنیر ڈال کر اچھی طرح مکس کریں۔
- پاستا کے آٹے کو چار برابر سائز کے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ پاستا کے ٹکڑوں پر فلنگ لگائیں اور رول اپ کریں۔ کینیلونی کو ٹماٹر کے جوس کے اوپر رکھیں۔ باقی پنیر کو کریم فریچ کے ساتھ ملائیں اور اوپر پھیلائیں۔
- تقریبا. اوون کے نچلے نصف حصے میں 20 ° C پر پہلے سے گرم کر کے 220 منٹ تک بیک کریں۔
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 275کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 0.9gپروٹین: 12.7gموٹی: 24.8g
